十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング、トライアスロン
どれも中途半端な自分!

【お疲れモードでも、少しだけ汗をかいた】

2017年06月15日 | スポーツ

 そう簡単にトライアスロンの疲れが抜けるわけもなく、歳を考え休養日にしようかとも思いましたが、少しでも汗をかき、身体を動かしたほうが気分もよろしいかと、夜9時頃からペダルを回しました。
やはり長続きせず30分で降りて、超スロージョギングを30分。
その後、体幹トレーニングで終了。

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15日
 BIKE:ローラー台~30分 お疲れモードの様子。
 RUN:30分~超スロージョギング

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