【ローラー台で初の30km/h超え！】

　勤務明け、家に帰ると一昨日の夜に積もった雪が、屋根から落ちて山積みになってました。
　気温は２℃、これから上る様子もなく、こんな日にはローラー練習に限ります。
　ギヤを50T×16Tに固定して60分間ペダルを回します。
意外にも初の30km/h超え、回転数はまだまだだけど、そのうち90回/分までもっていければね。
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20日
　BIKE：ローラー台～60分　AV:30.4km/h　ギヤは50T×16Tしばり。