十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング、トライアスロン
どれも中途半端な自分!

【3種目トレーニング実施】

2017年05月14日 | スポーツ

 昨日のロード練習の疲れがあって、休養日にしようかとも思ったけれど、
折角の日曜日、結局は3種目やってしまいました。

 スイム~左手の手のかきのタイミング、軌跡を意識しながら。しっかり水をつかもう。
 バイク~少し重めのギヤで40分。
 ラン~意外に軽く走れた。今後はスピードUPを目指したい!

調子のよい時ほど慎重に、故障したらNG!
 
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14日
 SWIM:45分≒2,200m 1,500m途中LAP≒27分20秒
 BIKE:ローラー台~40分
 RUN:30分≒5km 少しスピードを上げた。

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