十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング、トライアスロン
どれも中途半端な自分!

【腰痛再来~モーラステープ&ホカロンで改善】

2017年02月13日 | スポーツ


2日連続の酒席が影響したのか、寒気を伴って左腰を中心に痛みが出てきた。
前屈みになった時、腰をすくわれるような刺し込む痛み。
幸い持続する痛みではなかったので、モーラステープとホカロンを両腰に貼って出勤、夕方には痛みも殆ど無くなった。

 居酒屋で、あぐらをかいた状態で長時間過ごしたことが腰に良くなかったみたいだ。
体重増加も姿勢に影響しているのかもしれない。
 いろいろ調べてみて、一番、的を得ていたサイトはこちら⇒腰痛を悪化させる座り方3つとその対策
それとも脳の中の「側坐核」という部分の活動低下が原因か?
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10日
 飲み会でOFF
11日
 結婚式でOFF
12日
 BIKE:ローラー台~70分 腰の痛みはあったけど2日間の酒を流そうと踏んでみた。
13日
 大事をとってOFFとする

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