十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング、トライアスロン
どれも中途半端な自分!

【スロージョギング≒80分、スピードまだまだ!】

2017年05月16日 | スポーツ

 幾分、体力も回復した感じがしたので、帰宅後、自宅付近をスロージョギングした。
80分間の練習の終盤、1kmのタイム測定を2本やってみた。
1本目は6分15秒(下り基調)、2本目は6分45秒(登り基調)
スピード練習を全くやってないので、こんなもんだろうけど、今の状態ならばトライアスロンでのランは60分超えるかもしれない。

 大会まで25日、スピード練習を入れて10km:55分にもっていきたい。
走りはじめの重たい感じが、もう少し改善できればいいけど…。

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15日
 OFF
16日
 RUN:80分走≒11km

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2 コメント

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タイム測定 (たいき)
2017-05-17 17:07:57
6分ってスロージョギングのタイム測定??
タイムトライアルではありません。 (HIROSHI)
2017-05-17 18:32:46
そやで!
「超」つけたがいいかな?

ジョギングなんてこんなもんですよ。

「ゆっくり走れば、早くなる」・・・らしい。

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