十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング、トライアスロン
どれも中途半端な自分!

【稲の収穫日】

2017年09月29日 | スポーツ

 台風8号も逸れてくれたので稲も綺麗に育ってくれました。
営農組合にお願いして、稲の収穫です。
1時間ぐらいで終了、約1日かけて乾燥機にかけ明日には新米が食べれます。 

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25日
 RUN:40分スロージョギング 6km
 夜、9時頃からRUNスタート、スロージョギングに徹する。
そろそろスピード練習を取り入れなければ。

26日
 SWIM:40分~2,000m 1,500m途中LAP≒29分30秒 操法訓練指導日
 重たく感じる水に、手のかきも逃げ惑う。
ストリームラインも全く出来てない。
集中力不足か、沢山の子供たちが起こす不規則な小波のせいか。

27日
 BIKE:ローラー台~60分 心拍数平均値:102bpm
 RUN:30分スロージョギング
完全休養日にしようか迷ったが、汗をかきたい気持ちがあってゆっくりとペダルを回し始めた。ダイエット&フィットネスレベルの102bpm程度で60分で終了。
その後、ランニングシューズに履き替え小雨の中、夜中ジョギングを30分、まずまずの走りが出来た。

28日
 RUN:40分 100m(24秒~28秒)×10本のペース走操法訓練指導

29日
 BIKE:ローラー台~60分 心拍数平均値:105bpm
 RUN:35分スロージョギング 4km 
 夜8時30分頃から始める。RUNは、気温が低く汗もほとんどかかなかった。
 

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