今日のコースは自宅から南下し、天草サイクルマラソンAコースを走る137.5ｋｍのロングコース。
独りボッチのライディングは時々、心が折れそうになりながらも無事に完走することが出来た。
左足の膝がぶれる。エアロバーの高さが左側が低い感じ。疲れは明日以降に出るのかな？怖～い。
天 候：晴れ、北西の風が弱く。
気 温：概ね８℃～１０℃
総距離：137.5ｋｍ
総時間：5時間35分
実時間≒5時間05分（概ねコンビニ＆信号停止を除く）
Ａｖ ≒27.0km/h弱～スピードメータ故障のため概略。
獲得標高：1,350ｍ
心拍数最大値：161bpm（後半64.6kmのデータ）
心拍数平均値：137bpm）( 〃 ）
写真は72km付近に位置する『妙見浦』の地磯、象さん岩を後ろから眺める感じ。
少々時化具合であるが透明度が高い。
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６日
BIKE：１３７．５ｋｍ
RUN:１０分スロージョグ
