あがり症の防止方法

　受験シーズンです。受験生も受験生を抱える親御さんにとっても辛い試練の季節であります。

　入試と言えば緊張。まぁ，中には「私は全くあがらない」という人も要るかも知れませんが，多くの人が入試のときは大なり小なり「あがる」ものです。

　そのあがり防止には幾つかの方法があると思いますが，オーソドックスな方法としては，深呼吸をする，昔からよく言われているものとしては，掌に人という文字を書いてそれを飲み込むという方法などです。　

　ネットで検索してみると，外の景色をみる（これで気分転換ができる），呪文を唱えるなどユニークなものもありました。

　視点が正反対に分かれたものは「みんなバカだと思え」というものと「みんな仲間なんだから一緒に合格しようと思え」というものです。

　私は，司法書士試験を受けたときに（二十年以上前の話で恐縮ですが，２時間という長時間（でしたっけ？）の科目の時はトイレに行って用を足して気分転換をした記憶があります。

　皆さんはどうやってあがりを防止しているのでしょうか。