健康回覧板 ~よむクスリ~

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便秘 - 便秘と口臭 -

2008-11-20 23:40:02 | 便秘に関するメモ
さて、「便秘」と「口臭」は関係があるとお思いでしょうか?

実際のところは便秘になったからと言って、口臭がひどいことになるケースは少ないと思います。

しかし、便秘も口臭の原因になることがあるのです


便秘は、腸内環境の悪化によって起こることは以前にもお話し致しました。

ストレス、偏った食事などによって腸内環境が悪化すると、悪玉菌が増えます。
悪玉菌が増えると、たんぱく質やアミノ酸を分解して、アンモニアなどの臭いのもとの物質が作りだされます。

このような有害な物質が腸管から取り込まれて血液の中に入り、肺に送られ、これが呼気と一緒に排出され、口臭の原因となるといわれています。

また頭痛やめまい、吐き気などの原因にもなります。


でわ、便秘口臭を克服するにはどのようにしたらよいのでしょうか?

それは、「食生活」を見直すことです

食生活の見直し、すなわち腸内環境を改善することを第一に考えてください。


あなたは、よく噛んで食事をしていますか?

じつは、よく噛まずに飲み込むと便は臭くなります。
それは、食べ物をよく噛むことで、唾液の酵素で分解され消化されやすくなるのです。

しかし、よく噛まないことで、胃が消化不良を起こしてしまいます。

消化不良の食べ物は、腸で栄養として吸収されずに腐敗材料となってしまいます。


よく噛んで食べる

これが便臭を無くすためのポイントです。


全てにおいて、「便秘=口臭」ではありませんが、便秘の状態によっては口臭が出ることもあります。

便秘をしているということは、すなわち体の機能バランスが崩れていることですので、便秘をして口臭が出始めている人は危険信号だと思って、便秘の治療を行うようにして下さい


でわ、また。。。。。

ジャンル:
食と健康・美容
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