ニュアンスハートでチョキチョキ

こんばんは。

先日、ニュアンスハートさんでカットしてもらいました。

合宿前に髪の毛切りたいなーと思っていたので切れて良かったです!!

ニュアンスハートの皆様、いつもありがとうございます。

カスタムフィット

こんばんは。

今日はシューズの熱整形「カスタムフィット」を受けてまいりました。

元々良いシューズが更に良いシューズに変身してくれて大満足です！

セルフケア

腰痛対策や疲労軽減の為にストレッチは相当入念に行っています。

筋肉の柔軟性は正しいフォームでの乗車やペダリング効率アップにも繋がるので皆さんも是非お試しください！！

ここはグッとこらえて

こんばんは。

今、ロードトレーニングでは平坦やアップダウンなど、腰の事を考慮して長い上りのトレーニングは行わないようにしております。
本当は峠などを上りたい気分ですが、ここはグッとこらえて今の自分に最適な事をやっていこうと思います。
当面、練習では追い込みきるようなことはせずに「本当は、まだまだ行けたな。」と思える位の余力を残してじっくりとやっていきます！！

時間の共有

去年の暮れにＪＩＳＳから大阪に帰ってきて通常通りチームメイトと過ごしているのですが、最近、改めてチームメイトと過ごす時間に幸せを感じております。

チームメイトととの何気ない会話や、ちょっとしたお出かけなど人と本当に楽しくて仕方ありません。
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皆と一緒に遠征に行くためにも今年こそは復帰できるように頑張ります。