湖南オヤジのlast stand

50代オヤジのささやかなチャレンジ記録です。

’13年2月のラン練習 走って治・・せなかった

2013-02-28 22:14:57 | ランニング
フル、ハーフ、12km走、休足と積み上げ、万全の体制で篠山に望み、上機嫌で山スキー三昧に移行する新年の計画であったが・・・結局、難行苦行の2月となった。

一時よりは心なしか快方に向かっているような気がするが・・・何せ未だ10km走ると左足に鈍痛が溜まり、それ以上走れない。
ただ、安静ばかりだと痛い部分の筋肉が確実に弱くなるのを実感。悪化する一歩手前まで虐める必要があるみたい。
4月以降のトレランシーズンに備え、篠山は走れるところまで走って棄権します。


ラン128.875km
 3日 紀州口熊野マラソン  30kmで左足の痛みがピークとなり完走に切り替える
17日 河内長野シティーマラソン(ハーフ) 折り返しで左足の痛みがピークとなり、以降歩き。16.27kmで収容される。
12日 びわ湖レークサイドマラソン 12km 10kmで左足の痛みがピーク なんとか完走

 あとはリカバリーLSD、JOG でも痛いだけ・・

バイク53.282km  
 帰宅時の10kn走 なぜかチャリは足が痛まない

ウォーク(山スキー、登山、ハイキング)  0km  
 3連休のどこかで山スキーを考えていたが・・・それどころでなくなった。

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