Dai! Dai! Nuotata Veloce!

づらづらと練習日記的に。。。

当社比

2017-01-25 17:15:17 | 
まだまだ遅いですが
当社比でも速くなると嬉しいもんです。

先週は、

●木曜:マスターズ

dive 25 dash IM

バッタ dashの泳ぎ方 忘れてる感じ。。(@o@;)
短い距離でもいいから自主練でやらなければ。

●金曜:練習会

耐乳酸。

1年半前の記録と比べてみたら
あんまり変わらない。。
けど 2本目タイムがほんの少し成長した感じっ♪

んでも all out 1本目で ベストプラス4秒はNGだよな。。
8本やって 全部試合のつもりで泳いだけど
どっかでセーブしとるんやな。。。反省。。

飛び込みを速い人にちょい褒められた(あくまで当社比レベルで(笑))。


●土曜:
インフルエンザ打ったので(遅過ぎ(笑))、休息日に。


●日曜:tipness

筋トレは まぁまぁ。来月あたり負荷を上げてみるかー

SWIMは、、、

50の1分サークルが珍しく廻れた。おっ!?
廻れたのこれで2回目(以前は4,5本目でサークルアウト)。
5,6本目はギリギリだけど。。。(=_=;)

続いて 2個メ。ぉっ。自主練ベスト

気をよくして1バック。おっ。これも自主練ベスト

最後にダウンがてら4個メ。8.35で5秒 自主練ベスト更新(笑)。

原因わからず、なとこはキツいですが
自主練ベストな日でした


遅過ぎる4個メは まだまだ何とも言えませんが
やっぱ自主練ベストとか出ると
また頑張ろう って気になりますな。

それにしても、、
 クイックターン
 左呼吸
 キック
この3つを早く何とかしたい。。。

頑張るべっ!!(@b@)/


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