１０月１日 ななごんのご飯

朝ご飯
コーンフレーク
（牛乳150CC）
朝練後ご飯
おにぎり
（鮭、エビフライ）

給食
ミルクパン、鶏肉のトマト煮、ブロッコリーのサラダ
（鶏肉、ベーコン、牛乳、大豆
　　　ミルクパン、じゃがいも、油
　玉ねぎ、にんじん、シメジ、パセリ、トマト、ブロッコリー）

晩御飯
塩鯖、ほうれん草のおひたし、茶わん蒸し
　　　麻婆春雨オイスターソース、わかめと豆腐のスープ

塩鯖は半分でしたが、あとは完食

フェースブックの友達が
オイスターソースにも鉄分が入ってると教えてくれたんですが
調味料に使用する分は微量です。