今日仕事中に机の端に膝をぶつけた。
よくわからないがおそらく打ち所が悪かったようで、
痛みが引かず、膝を曲げるのがかなり辛かった。
軽くびっこ引きながら帰宅した後、温かいお湯にじっくり浸かったら大分よくなってきた。
最近体が衰えを感じずにはいらない。
運動量も減ったし、肉体的な衰えも間違いない。
今まで休んでた分、なんて激しい運動をするような荒療治はもう体を壊すだけ。
なぁんて思いながらストレッチしてたら閃きました。
「そうだ。とりあえず体をやわらかくしよう」
体が柔軟であれば怪我のリスクも減るのではないか?
今日から毎晩ストレッチやります。
目標は開脚したまま床に胸を付けれるようになるまで。
なんか効率的なやり方とか知ってる人いたら是非教えてください。
よくわからないがおそらく打ち所が悪かったようで、
痛みが引かず、膝を曲げるのがかなり辛かった。
軽くびっこ引きながら帰宅した後、温かいお湯にじっくり浸かったら大分よくなってきた。
最近体が衰えを感じずにはいらない。
運動量も減ったし、肉体的な衰えも間違いない。
今まで休んでた分、なんて激しい運動をするような荒療治はもう体を壊すだけ。
なぁんて思いながらストレッチしてたら閃きました。
「そうだ。とりあえず体をやわらかくしよう」
体が柔軟であれば怪我のリスクも減るのではないか?
今日から毎晩ストレッチやります。
目標は開脚したまま床に胸を付けれるようになるまで。
なんか効率的なやり方とか知ってる人いたら是非教えてください。
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