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サンクチュアリ教会です

運動しよう

2016-10-14 19:19:47 | 日記
私は糖尿病である

インシュリンの出が悪い

だからインシュリンのお世話にならないように

カロリー制限をしている

基本は低糖質ダイエットをしている

hba1cというこの病気の人は知っている数値が10.3であった

すぐ明日から入院と言われた それで無視をして

方法を捜した 友人が教えてくれた 低糖質ダイエット

3か月必死でやった hba1cが 5.5に下がった

でも油断するとすぐ上がる この間7.6になった

大変だー とまたやっている

高血圧になるは糖尿病になるは

忙しい 後は運動することだ

やれやれ 自己主管には勝利しないと

恥ずかしい


ga
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