BOOKS：ワタシはこれで痩せました

ワタシが実践中のBOOKSダイエット、当ブログからそのWebサイトにリンクできるよう設定しているのですが2014年10月現在リニュアール中ということなので、当ブログで簡単に概要を紹介したいと思います。 まず、BOOKSの特色というか柱になっている理念は『脳にストレスを与えてはいけない』ということです。 たいていのダイエットは、油物はダメとか日に３０品目食べなきゃいけない、一日の摂取カロリーはここま . . . 本文を読む

ダイエットほぼ成功

　我がダイエット、きょうで９５日め。 　ウチに体重計が無いのでこれまでの 　体重変遷は分からず、張り合いの無い 　事おびただしい。 　が、しかし ..... そのおかげで 　数字に振り回されなかったという利点は 　あったように思える。 　 　　９４日めのきのう、いつもの制服着用で 　　職場の体重計に乗ると 　　ピタリ５１.0kgだった .... 　　　　（スタート時制服着用で５７k . . . 本文を読む

痩せてもタプタプ

体重が減って腹部がかなりサイズダウンした。 ダウンはしたが若干の脂肪と皮は残った。 どちらも人体には必要不可欠なものなのだが 残るにしても残り様があるではないか ..... たるんでタプタプした腹なんてイヤだ。 　　　 　　　　むかし憧れたジョイナーなみは無理としても 　　　　ここらで そこそこの筋肉をつけたいのだが・・・ 　 　　　　 . . . . 本文を読む

１００日ダイエット８６日め

　我がダイエットもいよいよ終盤戦。 　きょうで８６日め。 　ダイエットと言いつつも毎日体重を 　測るでもなく体脂肪をチェックする 　わけでもない。 　　（体重計、ウチに無いし ..... ） 　が、ところがどっこい！ 　先日の８２日めに温泉に行き、全裸で 　体重計に乗るチャンスに恵まれた。 　 　　５１.５kgだった .... 　　ダイエットスタート以前は 　　ヴラウス＆ズボン . . . 本文を読む

ダイエット４５日経過

　　　　　　　　　　　　　　　きのう２０日の朝は何ともなかったレモンバーム。 　　　　　　　　　　　　　　　夕方見ると葉っぱが散々に虫に喰われていた 。。。 　　　　　　　　　　　　　　　そんな２０日、職場で制服着用で体重計に乗ると、 　　　　　　　　　　　　　　　針が示したのは５４k ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　（服着たままでですゾ ..... ） 　　　　　　　　　　　　　　　7 . . . 本文を読む

ダイエット３週経過

　　　　　　　　　　　　　　日曜（7/27）に頼んだ青トマトを翌日（7/28）受け取る。 　　　　　　　　　　　　　　代金￥100は変わらずも、個数は一個増えていた。 　　　　　　　　　　　　　　その7/28はダイエット4週めに突入した日でもあったのだが 　　　　　　　　　　　　　　実はその日、職場の体重計で制服着用のまま測ってみたら、 　　　　　　　　　　　　　　55.5kであった。 　　　 . . . 本文を読む

１００日ダイエット

　　　　　　　　　　　　　　　　　今年のウチの”ねこじゃらし”１号 カワイイ。。。 　　　　　　　　　　　　　　　７月７日朝から食事ダイエットを始めて５日め。 　　　　　　　　　　　　　　　ワタシが選んだのはブックスダイエットです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝は黒砂糖たっぷりの熱い紅茶が基本 　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼はごはんと味噌汁などで軽くすます 　　　　　　　　 . . . 本文を読む