あか～～ん

腰をやられた・・・・
腰が痛い
おかしいと気づいてたけど
ジム行って　いつものトレーニング　そしてお風呂
次の日　ドライブ行って　　そして温泉

はい・・・・予想通りの結果です・・・・
腰痛いです
バファリンだけではもうおさまりません

　
さすがに今日２０キロ走の予定でしたがやめました
これ以上やったら・・・明日歩けなくなるかも・・・・


大丈夫かしらあ？？　明日
とりあえず整体いってきまあす


おとなしくしてればよかったのにね　　苦笑