姫先生のおめめ

25年間の養護教諭の経験と脳科学、想いの科学から引き出す
人生の不思議、人間の可能性、生きる価値について書いています。

久々のNHK出演。5月からの子どもたちの心身バランスのお話ししました。

2014年05月13日 | メディア出演

 



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 久々に、栄のNHK名古屋へ。

 「さらさらサラダ」に出演してまいりました。

 http://www.nhk.or.jp/nagoya/salad/

 私は火曜日の さらさらライフで 「親学」に関する内容をお話ししています。

 今回の内容は、 「気づいていますか?こどもの5月の“不調”」

 http://www.nhk.or.jp/nagoya/salad/old/20140513/index.html

 

 MCのさやか結ちゃんも、産休明けで「ママ」になりました。

 そしてベテラン山本アナは ますます知性的な美しさが増しておりました。

 フロアスタッフさんも 新しい人もいらっしゃって

 またまた新鮮な感じでした。

 打ち合わせ、リハ―サルと、やりながら

 毎回 毎回、プロってすごいなと思います。

 どう見せるのか どのように伝えるのか コトバの一つ一つ、カメラの位置

 時間の有効な使い方。。。

 すべてが勉強になります。

 生放送ならではのスリリングな感じも好きです。

 さて、内容ですが

 ① 新学期~5月ごろの子どもたちの生活の変化

 ② それによる内面で起きること

   期待と不安 緊張 いらいら がっかり 倦怠感 疲れなど

 ③ そうした状況への対処

   ・生活リズムを整える 

    「早寝、早起き、朝ごはん」ではなく「早起き、早寝、朝ごはん」

    どんな時間に就寝したとしても同じ時間に起こす。

    生活リズムを整えることで自律神経を整える。それによって心も元気になる。

   ・心が元気を取り戻す簡単な体操

    スキンシップを兼ねた「肩甲骨合わせ」

    背のび体操で重心調整

    寝る前のふくらはぎマッサージ などをさやかちゃんをモデルにしてご紹介

  ・コトバの使い方

    問題回避のコトバは親の心配を言語化しているだけ

    脳の仕組みを紹介して、具体的にどうするのかが分かる肯定的表現のコトバを使う。

    イラストを使って、ご紹介しました。

   

  やはり実技系でやると楽しいですね。

  

  

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