ウォーキング 日記 最近は 散歩になったけどね。

ウォーキング　まる４年と　１っか月と　⑧　　水曜日　　晴れ


曇ってますが　日差しはあります　晴れにしておきます

明日は　この地域でも　雪って　言ってるから　今日は歩きました

ちょっと　疲れていたけど　明日が　歩けないからね

午後から　冬用タイヤに　交換しました

一時間かかりました　でも　これで　安心ですかね

車　ほとんど　乗らないから　本当は　交換しなくても　いいんだけどね

いざって　いうときに　役立つかもです

今月は　２，５ｋｍで　体　慣らします

12月になったら　５００ｎ位延長しようかな？

その時　決めますよ。




時間 　　　　　　　２７分
距離　　　　　　２，５Ｋｍ
歩数　　　　　３０００歩
消費カロリー　１５０ｋカロリー
燃焼脂肪量　　　２０g