ウォーキング日記

毎日続くか ウォーキング

ウォーキング日記 

2017年07月31日 11時07分13秒 | ウォーキング

ウォーキング日記 4年と9カ月 20回 おまけ 1 月曜日  晴れ~

 

2日も 雨歩けなかった

良い 休養だと 思えばそれで よい

今日の記録見る限りは やっぱり 涼しい時とは タイム遅い

しかし 7月の 最終日歩けたから うれしいね

21回歩けて やっぱり油断してて 雨で 歩けない日が 何日もあった

一回おまけ歩きできたことは うれしい

去年は もう 病の治療してたから 回数少ない

でも きつかったのに 15回歩いてる

あの時歩いてるから 今年の 今日がある

今日で7月終わってしまう 8月 9月 歩き切ると いよいよ まる5年あるいたことになる

暑さまだまだ これからだけど 体調気をつけて 熱中症たいさくたてて 歩きます

後 2カ月を 目標だね 

31日の数値

時間      56分
総歩数     7117歩
総歩数距離   6,0Km
総消費カロリー 458Kカロリー
総燃焼脂肪量  63g

2017年 7月の一か月です

時間      20時間49分
総歩数     154155歩
総歩数距離   131.0Km
総消費カロリー 9623Kカロリー
総燃焼脂肪量  1325g


2016年 7月の一か月です

時間      18時間01分
総歩数     109435歩
総歩数距離   93.0Km
総消費カロリー 5930Kカロリー
総燃焼脂肪量  817g



2015年 7月の一か月です


時間      18時間01分
総歩数     144150歩
総歩数距離   122,5Km
総消費カロリー 9840Kカロリー
総燃焼脂肪量  1358g



2014年 7月一か月のです

時間      15時間18分
総歩数     123254歩
総歩数距離   104,7Km
総消費カロリー 8532Kカロリー
総燃焼脂肪量  1175g



2013年 7月の 記録



時間      21時間46分
総歩数     154088歩
総歩数距離   130,9Km
総消費カロリー 10433Kカロリー
総燃焼脂肪量  1309g

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