ホットワイン

　永らく更新が滞っていたにも関わらず、たくさんのアクセスありがとうございます。

ワインが美味しくなる季節がやってきましたね。
普段、あまりワインを飲まない私もこの季節になると飲み始めたりします。

これから風邪を引きやすい季節になるので、そこで、今日はワインのレシピを一つ。

体が温まるので、風邪を引き始めた時に飲むとよいとされているホットワイン。
赤ワインを沸騰直前まで温め、砂糖（またはハチミツ）を加えて
耐熱ガラスのカップに注ぎます。
お好みでシナモンを入れても◎です。
アルコールに弱い方は、オレンジジュースを加えて飲むといいかもしれません。

ボディミスト

　乾燥した肌をしっとりとさせてくれるボディミスト。
ウオツカに保湿効果の高いホホバオイルと精油を混ぜ、
精製水を加えれば完成です。（冷蔵庫で保管し、2週間以内に使いきりましょう）

まず、スプレーボトルにウオツカとホホバオイルを入れ、
さらに精油を加えて振り混ぜます。
精製水を加えて、さらによく振り混ぜます。
使用する時には、毎回よく振ってから使用してください。

材料・・　精油10滴（ラベンダー、マンダリン、ゼラニウムがオススメ）
　　　　　ウオツカ小さじ1、ホホバオイル小さじ1、精製水1/2カップ

ボディパウダー

　夏が近づいて、汗をかく時期になってきましたね。
今回は汗や皮脂を抑え、入浴後につける便利なボディパウダーの手作りレシピです。

まず、米粉をビンに入れて、精油を加えます。
ビンにフタをして、よく振り混ぜます。
一日に何度か振りかきまぜ、一日以上おいて、じっくりと精油をなじませます。
完成したら、パフで体につけましょう。

材料・・・精油（アトラスシダーウッドまたはラベンダーがオススメ）１２〜１３滴
　　　　　米粉（上新粉など粒子の細かいもの）大さじ２
　　　　　フタつきのビン

サシェ

　クローゼットなどにしのばせて、洋服にさりげなく香りをつけてくれるサシェ。
お部屋の中や車の中にでも使えます。

作り方はとっても簡単で、小麦粉に精油を混ぜ、目の詰まった生地（サテンがオススメ）の袋に
詰めて、リボンなどで結べば完成です。
自分の好みの精油で作ってみましょう。
一個分の分量としては、精油が5〜6滴に対して小麦粉が5分の1カップくらいが目安です。

洗い流さないリンス

　今日は、前回の手作りシャンプー＆リンスに加えて、
スペシャルケアとして洗い流さないリンスの手作りレシピをご紹介します。

殺菌力があり、髪の地肌のPH値を調整する作用のあるリンゴ酢を使用します。
30ml分の材料・・・精油ローズマリー6滴、リンゴ酢大さじ2

ビンにリンゴ酢を入れて、精油を加えたらよく振り混ぜます。
作ったら1日くらい置いてビネガー臭を軽減させてから使用します。
使用前には毎回必ずよく振り、洗面器にお湯をはって数滴入れて混ぜたものを、
シャンプー＆リンスのあとに髪につけ、洗い流さずに浸透させます。

シャンプー＆リンス

　今月からは、アロマテラピーの手作りレシピを載せていきます。
まずは、私の職業を生かして、シャンプー＆リンスの手作り編から。

とっても簡単です。
市販の無香料のシャンプー、リンスそれぞれに好きな精油を数滴落とし、
よく振って混ぜるだけで自分だけのオリジナルシャンプー＆リンスの出来上がりです。

傷んだ髪にはサンダルウッド、抜け毛予防にはローズマリーを使用すると効果的です。

ハイビスカス

　いつもアクセスありがとうございます。
今回はハイビスカスについてご紹介します。
ピンクの花びらが印象的で、ハーブティーの色も鮮やかなルビー色で、
酸味のある味わいが特徴です。

ハイビスカスには、クエン酸などが豊富に含まれており、体のサイクルを整えるのに効果的です。
また、ポリフェノールやビタミンCも豊富なので、美肌効果も期待できます。
心、体、肌にと多面的に効果のある魅力的なハーブです。

レモングラス

　今回は、レモングラスについてご紹介します。
レモングラスは、タイ料理の「トムヤムクンスープ」に欠かせないハーブとして有名です。
胃腸の働きを整える作用があり、鉄分を含むので貧血の予防にもなります。
くせがないので飲みやすく、殺菌効果もあるので風邪予防にもなります。

爽やかなので香水や石鹸の香料としてもよく使用されています。

マロウ

　紫色の花に熱湯を注ぐと、鮮やかな青色の飲み物になります。
次第に赤みを帯びた色に変化し、レモンを絞りいれるとピンク色に変わるというい、
見た目の変化も楽しめる人気のあるハーブティーです。

マロウは、喉の調子が悪い時に最適のハーブティーです。
喉が痛い時や空咳が出る時などにオススメです。

フェンネル

　前回のカモミールに続き、今回はフェンネルについてご紹介します。
フェンネルには体を温め、食欲増進効果があり、胃腸を整える作用もあります。
食前に飲むとお腹の張りや不快感が軽減されると言われています。
女性ホルモンに作用するため、妊娠中には飲用されないほうが良いハーブです。

（上の写真はフェンネルの写真です。）