続・室長はマラソンランナー

阿蘇カルデラスーパーマラソンに挑む日々の日記です。

第23回四万十川ウルトラマラソン完走への道(残り94日)

2017年07月13日 | 四万十川ウルトラマラソン
 最悪なコンディションからの練習を開始してから3日目ですが、忙しくても筋トレの実践は欠かさず行っています。

またランも2回実施し、30分走まで何とかできました。スピードも途中の3㎞くらいは1㎞6分間で走れました。

体重を落としながらの練習ですが、今のところは順調のようです。

私のウルトラマラソンでの生命線はいかに長く1㎞6分を維持できるかにかかっているので地道に頑張ります。

まずは7月中に3㎏減量と10㎞走ができるまで復活します。

真夏の練習は大変ですが、頑張りたいと思います。
 
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