東佐井寺地区公民館のブログ

公民館講座の風景などご紹介します。

脱ロコモとスマイル体操Part12

2017-05-20 16:32:04 | 講座報告

4月14日(金)19:30~21:00

脱ロコモとスマイル体操Part12

講師は、糸瀬 美佳さん(フリーエアロビクスインストラクター)

 

新しい講師の糸瀬さんの指導で

今までとは違った動きで筋肉をほぐしていきました。

無理なく運動できる点は同じでみなさん頑張って動きについていっていました。

脳の活性化のトレーニングは笑いもあり

リラックスしたひとときを過ごすことができました。

 

 

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