中年♂のダイエット！？ ９／２４

２日分のまとめ書きです。

昨日、日曜日の朝一の体重は【７２．５キロ】。
【１００グラム】減りました。
土曜日の朝食はコンビニのサンドイッチ、
セブンのジューシーハムサンド。
ほんのり辛子が効いていて好きなのです＾＾；
昼食はハウスのスープdeおこげ・とろみスープの海鮮しお味（93Kcal）、
二宮君のＣＭを見て気になっていました。
会社の近所のファミマで発見！
早速摂取しましたがおこげの量が少ない！
はるさめの方がお腹が膨れます！
味は良かったのですが残念。
ダイエット食としては不合格です。
で、全く足りなかったのでプリンとアイスも摂取しました。
てか、食べる気まんまんファミマで購入済みでした＾＾；
夕食はコロッケでした。

今朝の体重は【７３．０キロ】。
【５００グラム】増えました。
昨日の朝食はトースト１枚、
昼食はサッポロ一番とんこつ味、
３時におやつを大量に摂取（チョコやプリッツを）、
夕食はちらし寿司でした。

週末に焼肉が控えているのに無駄だらけな週末。
今週は頑張りまーす！
てか、今月も今週でおわりですね・・・。
凸凹グラフが心配です・・・＾＾；