能登和倉万葉の里マラソンから一夜明けました。膝やら足首やらハムストリングやらが痛いです。。
終わってみれば3時間４４分、リタイヤした2年前から考えると最高のかたちの結果、一番いい目標設定をクリアしてフィニッシュ！
今の気分は晴れやか、最高。やっとマラソンってのが理解できたかな、長かったぁ。
レースは序盤５ｋｍをゆっくりと入り、２０ｋｍまでは27分台をキープ。２５ｋｍ以降は徐々にペースアップ（ギアセカンド）３０〜３５ｋｍでスパート（ギアサード）とシュミレーション通りの展開で完璧だったと自画自賛しております！（笑）
３０ｋｍ以降の５ｋｍのスプリットタイムは25分台→23分台と猛烈な追い込み。2年前の情けない自分をそこでぶち抜いて置き去りにしてきた。その時はなんだか走りながら泣きそうになった。。
そして帰宅したのち店も開店。これまた忙しい！その後は1時過ぎまでランナー仲間と打ち上げで大騒ぎ。最高、すべてをやりきって大満足、充実した一日でした。
今回のマラソン、ある人のメソッドを出来るだけ取り入れて挑んだ結果、これです。
凄いですわこれ。３０ｋｍ以降５００人ぐらいの人を抜いたんじゃないかと思うぐらいの快走。ただ一人（you'sカフェのマスター）に抜かれた以外は全員抜いてやりました！
マスターもこのメソッドの一部を取り入れ、レースも事前に完璧に組み立てて挑んだらしく、まさに完勝のレースだったみたいです。（後半追い上げたけど２０秒差で逃げ切られた
ｗ）
しばらくは休んで痛みを治し、釣りの時間も欲しいし、アイスクリームを気にせず食べたいっす（笑）
追伸：よく言われるマラソンの３０ｋｍ、３５ｋｍは壁はまったく存在しなかった。なぜ？それは・・・・今は秘密です、イェ〜〜イ！
