皆さんが読みたくなる内容を読んで欲しい。 何か参考になる情報を書きます。

関心があれば読んでいただきたい
ワイヤー加工で飾れる作品とラジコン 
癒せる低カロリ-食と酵素食品

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2017-03-07 13:10:13 | サプリメント

ダイエットに取り組みリバウンドは付きものみたいですね。

なぜ?お腹痩せないの?顔のたれ張りのなさ身体のむくみ、おならが臭い便も臭い11回出ない人の食生活。

今まで酵素食は大腸にいいのですが、カロリ-だけを減らしてもリバウンドになるのは.

どこかで間食していませんか,自分の採らなければいけない1日のカロリ-は?いくらですか?

若いときは痩せていて身体も軽い、年齢とともに痩せない身体の変化を見て運動体操。

面倒 明日からと言わず身体を動かす習慣を少しずつやりましょう。

メインを野菜(主菜)魚、肉を(副食)に無理しない食事。

私は朝食ご飯200グラムと味噌汁(昨日の残り)納豆、サラダ(昨日温野菜の残りか生野菜)牛乳200CCと海苔、ふりかけ少々。

パン食の方はご飯の代わりに、味噌汁の代わりにヨ-グルト。

良く耳にする発酵食品をバランス良く人それぞれの体調。

バランスの良い食事とカロリ-で少しずつ無理しないダイエット!

お腹を少し?痩せたい私はガンバル60歳です。

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