今日も遅くなっちゃった(￣∇￣;)

体重　50.6
運動　送迎５０分　Ｗｉｉちょっとだけ


最近どうも夜のペースが遅くなっちゃって(￣∇￣;)
早く寝ないと、お肌が曲がりそう〜(´Д｀；)



朝食
レーズンシュガークッペ
卵焼き
プチトマト
ミカン、バナナ
カフェオレ




昼食
カレー雑炊
エビのから揚げ
シューマイ
大根の洋風煮



おやつ
チーズケーキ小さいの１切れ
コーヒー


夕食
すきやき♪

食べながら食べさせながらなので、画像は取れず・・・(￣∇￣;)


さ〜〜今日も結構しっかり食べちゃったので、体重…気になりますね〜＾＾；

でもまあ、長い目で見て、ゆっくり落とすしかないんだよな〜
あと、もう少し、節制、とくにおやつ？


頑張らないとね＾＾；


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あ、やっぱり〜(￣∇￣;)

体重　50.6
運動　ＷｉｉＦｉｔ　６０分



朝食
バゲのカスクルート　
ほうれん草の胡麻和え
卵焼き
バナナ、ミカン
カフェオレ



昼食
ごはん
ネギマヨ焼き　ちくわ、白ネギ、しめじ、もやし、マヨ


おやつ
餡子玉　２個
コーヒー



夕食
ごはん
シューマイ
甘えびのから揚げ
大根のバターしょうゆ煮
牛タン


体重やっぱり戻っちゃった〜(￣∇￣;)

あ、でもでも！！結構食べてるので仕方ないな〜〜＾＾；

というのも、こないだジィちゃん遊びに来てくれた時にステーキとかすき焼きとか、お肉いっぱいくれたので＾＾；

明日はすきやき〜＾＾
でも、その前にたくさん運動しとかないと〜＠＠

頑張ります＾＾


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ドキドキ★

体重　50.0
運動　送迎１時間　Ｆｉｔ１０分


体重落ちた時の翌日・・・増えてるんじゃないかと、ドキドキします・・・＾＾；

今日はちょっと増えたけど、明日もこの程度でとどまってくれたらいいなあ〜って思いながら体重計に乗るのがドキドキするんだよ〜(´Д｀;)

今日は寝不足気味なので、Ｆｉｔはちょろっとで終了★

明日も４時起床〜★
できれば、朝のうちにながらジョギングか踏み台か何かしたいです＾＾



朝食
バターシュガーバゲ
卵焼き、ブロッコリー
バナナ、イチゴジャム
昼食
たまご雑炊：ダイエットスープ　80キロカロリー
　　　　　　ごはん　50ｇ　80キロカロリー
　　　　　　卵　１個　80キロカロリー

白菜の煮浸し
レーズンバターシュガーパン　１個　200キロカロリーくらいかなぁ？
計５００弱か・・・まあ、普段はそこまで細かくは考えてないです＾＾；



おやつ
トッポ５本
コーヒー




夕食
ごはん
味噌汁　ねぎ、豆腐
春巻き　２個半
春巻きの中身



明日は送迎ウォークできないと思うので、なんとか朝のうちに頑張って運動したいです＾＾
時間はあるけど、体持つかな〜＾＾；
最近うとうとしながらお弁当作って、そのあとうたた寝ってパターンばっかりなので＾＾；

頑張ります〜うりゃ！



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何かの前触れ？＠＠；

体重49.8
運動　ＷｉｉＦｉｔ　４５分くらい　主に有酸素系★




朝食
板チョコバゲサンド
卵焼き
人参のサラダ
バナナ、ミカン
カフェオレ



昼食
ピザハットのピザＬサイズ　３切れ
ダイエットコーラ
チキンナゲット　１／２
ポテト少々


おやつ
ロールケーキ
コーヒー


夕食
ごはん
ヒレステーキ　
ブロッコリーとトマト添え
白菜の煮浸し



今日はじぃじが遊びに来てくれて、色々お土産もらっちゃいました＾〜＾
ということで、晩御飯は目座右らしくステーキ♪ステキですね〜(´∀｀)＜言わせて〜




体重が一気にダウンして念願の４０台に・・・！！

と、喜べないのは、結構ドーンと増える前にちょっと下がったり、逆に下がる前にドーンと上がったりすることあるんだよね〜(´Д｀；)

今日結構食べてたので、すごく心配〜〜＞＜

明日からまた頑張らないと★


あ、モラタメさんで、ダイエットサポート食品みたいなの当選したので、あしたはそれ折角だし食べてみようかな〜＾＾


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昨日に引き続き・・・バゲってる★

体重　50.6
運動　ＷｉｉＦｉｔ　５０分　主に有酸素系、ちょっと筋トレ★


お休みだと送迎ウォークがないので、ちょっと運動さぼった気分になりますね〜＾＾；

といっても、送迎だって、お友達と帰ってたら、ぶらぶら歩いて帰ってたら、とても運動と呼べるものではないのですが＾＾；


最近オーブンが新しくなって、がぜんパン焼きが楽しくなってきました〜＾＾

だもんで、結構な勢いでパン焼いてる・・・＾＾；

昨日も夜中にバゲ仕込んで今日は午前中ずっとそわそわ・・・んで、今日の失敗をもう一度リベンジしたくて、さっきまた仕込んじゃった(´∀｀)

明日はもう少し上手に焼けるといいなぁ〜ｖなんてｖ



朝食

パンオレにチーズとハムサンド
スクランブルエッグ
トマト
イチゴ、バナナ
カフェオレ



昼食
ごはん
味噌汁
煮物


おやつ
クッキー
コーヒー



夕食
ごはん
和風粉拭き芋
野菜炒め


今日の野菜炒めは珍しくイカをいれたのですが、久々に十分な歯ごたえ〜(´∀｀)

やっぱこういう食材はまめに入れていかないとな〜って思っちゃった★

噛んでると満腹中枢の話はもちろんだし、あとぼっさんはイカ苦手だけど、あごの発達にはこういうのいいんだよね(*´艸｀)


ということで、また買ってこよう〜＾＾



明日も一日出かける予定ないので、パンの面倒見てる・・・と思います＾＾；



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