紀州・有田で田舎暮らし

思いつくままに野菜や果実や漬物を作ったり、時には青春する心を求めてさ迷ったり、気ままに田舎暮らしを楽しんでいます。

青春クラブ いきいき100歳体操が本稼働 自分も一員になると決めた!

2017年07月11日 23時45分46秒 | 青春クラブ

1週間に1度の「いきいき100歳体操」が4週目に入った。今日で町の保健婦さんの指導が終り、来週からは参加者だけでDVDをみながら40分間の自主運営に切り替わる。

3か月後に筋力トレーニングの成果を測定するため、今日は参加者ひとりずつ、①片足立ちできる時間 ②歩くスピード ③障害物を置いた時の歩くスピード ④左右の握力を測定をした。

もともと最初の1か月間だけ会場準備のお世話を手伝いするつもりで参加してきたが、参加するうち、この体操は手足の重りを自在に変えることで、健常者にとっても筋力強化できることがわかった。

世話役をしていなかったら、こういう機会に出会わなかったはず。筋トレ生活を始めることもなかったはず。

世話役というと「人のため」と思いがちだが、今回の「筋トレ」ばかりでなく、企画したリ段取りを考えたり資料を作ったりの「脳トレ」や、「人とのふれ合い」など、「自分のために」なることばかり。でも「おおきに。世話役させてもろて」とも言えないし・・・

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