誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

土曜日…

2017-09-16 07:34:03 | 日記
昨晩は、軽い運動をして早めに床に着いたのですが、なかなか寝付けず、その上、中途覚醒が幾度かありました。
何故なのか? わかりません。
でも、まぁ、そうだったんだなと横へ置いて、行くとします。
そのうち交感神経が落ち着いたら観察してみたいと思います。

今朝は7時に起きて、軽い運動をして、これから家内を職場へ送り届けて、息子とまた遊びに行きます。
夕飯当番でもありますので、ついでにハッシュドビーフのルーとキノコを買ってこようと思います。

今のところ、少しまた交感神経が優位で、神経質になっています。
呼吸法を行なって副交感神経が優位になるのを待とうと思います。
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