誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

月曜日…

2016-10-17 19:48:55 | 日記
今朝は少し起きるのが辛かったですが、なんとか起き出してリワークに言ってきました。
今日のメニューは軽い運動と会社の仕事のシミュレーションでした。
仕事の方は うまく出来るか少し心配だったのですが、予想以上にうまく出来ました。
今、恐らくいい調子で、波の上の方に居るのだと思います。
オーバーワークで、波からできるだけ長く転げ落ちないよう、頑張ろうと思います。
この調子を維持できれば、復職への道のりが、かなり近くに見えてくるのですが、うつ病というやつは必ず波が来ますから、次はその波の谷をどううまく乗り越えていくかが課題です。
ジタバタせずに、じっと我慢で、呼吸法を積極的にやって、切り抜けていきたいと思います。
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