誰かの心に響くといいな

うつ病おやじのつれづれなる独り言です。
よろしかったらお付き合い下さい。

今日もまた…

2017-06-16 04:42:01 | 日記
昨日の続き、チョンボ対応です。
こういうことが続くと、また不安が意識を支配し始めます。
また、誰かが何かをやるんじゃないだろうか?
そして、目の前の対応にも意識が支配されます。
支配されるという言い方が、適切でなければ、その考えのみに頭がいってしまいます。
今回の対応は具体的にどうしようか?
実際やってみればそれほどではないことが、大きな壁のように思えてきてしまいます。
勝手に膨らませてしまいます。

なので、ひたすら呼吸法を行います。
ひたすら、ひたすら。
そうして心が平静に戻ってくれるのを待ちます。

今週も泣いても笑っても今日一日。
急かず焦らず、着実に、頑張ってこようと思います。
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