ヤスのランニング日記-壊れやすいんだから~ 

フル・ウルトラに挑戦中!
でも、調子が良くなると壊れる足。
鍛え直しじゃ。

久しぶりの朝RUN

2016年10月18日 21時56分24秒 | ランニング
今朝は4時30分に目覚め、5時前にスタート。
真っ暗です。
久しぶりの早朝ランニングです。
シューズはトレランシューズです。
ターサーと交互に使うようにしています。
が、5キロメートルを過ぎたあたりからふくらはぎに違和感。
ペースダウン。
ゆっくり走っていたのに、さらにペースダウン。
なんとか、走っていますが、なかなか足の調子はもどりません。
11月のフルが昨年に引き続き危ういです。
昨年はしわいマラソンのダメージからの故障でしたが、今年は走っていないのに故障。
明らかに、加齢?

先週は水曜日8㎞ 木曜日8㎞ 土曜日8㎞走りました。


本日のRUN
走行距離     8㎞
走行時間     56分

今月走行距離   107㎞
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