少し余裕が出てきました。

またまた、久々の更新。

最近やる事が多くてなかなか、時間が取れなかったのですが、
少し気分的に余裕が出てきたので、ちょこちょこ更新しよう。

今週の木曜日は毎週行っている、加圧の日でした。
そこのメニューで、腕立てをしました。

ピラティスでも腕立てっぽい動きの時は、腕の付け根を使って
動くように聞いていたので、同じようにやりました。
膝をついて手は、低めのベンチ（？）に手をつきました。

やっているうちに、ベンチがすこーーーーーーし、前に･･･。
加圧のお兄さんいわく、力が前に行っている証拠です。
重心は下に。とアドバイス。

そのつもりだったんだけど････。

気を取り直して、やったらウマクできました。
おかげさまで、腕（脇）の付け根と胸のところが筋肉痛。

しかし！！
バストアップだね。
胸自体は、アップしなくていいけど、垂れなくて済む。

昨日は、お家ヨガ。
久しぶりだったし、加圧の筋肉痛で、超ーきつかった。
ヘロヘロ

でも、やった後は、スッキリ感。


今日も、できるかな？？

お家ヨガ。