新潟アロマとハーブの教室*香りに包まれる癒し時間 「ゆるりりナチュラルライフ」

新潟市を中心とした、心と身体を癒すアロマセラピー講座&健康でナチュラルな暮らしを彩るハーブのお料理教室

自信がない、まんまでいい。

2017-04-24 23:11:46 | 女性性*ケア

・自信がない、まんまでいい。


 

 

 おはようございます、ゆるりり溝口です*今日は朝から最高にいいお天気です

みなさんお花見楽しみましたか〜?
 

最近「自信」について思い至ったことがあったので、

ちょっと書いてみようと思います

 

子供の頃、「自分に自信を持ちなさい」って言葉を聞かされて

「そういわれてもな〜。。じゃあどうしたら自信ってつくんだろう??」と思いました。

 

 自信ない人って、なんか中身の無い人間みたい。

自信にあふれている人は素晴らしい。今のままじゃダメだから、自信をつけなさい!

というニュアンスに感じました。

 

世間を見渡してみて、地位、名声、結果、成果、お金、物、人脈、人気、愛情、資格などなど

「これさえもっていたら、自信あるっていっても許されそう、認めてもらえそう」なアイテムを

ゲットできたら、やっと自信がもてるのかも!

 

。。。そうおもって何かしらを追っかけてみるものの、

あくまで私の頭の中の、ただの幻想やイメージ。

 

 雲や霞をおいかけて、やっとちょっと手に掴めた?!と思ったとたんに消えてなくなって、

半べそでまた追いかけて、、、って感じでした。

ダメな自分から、自信の持てるようなキラキラした自分に変わる為に。

 

でも、最近ふっと気づいたのですが、

私の本当に欲しかったものは

 

ダメなまんまでいいから、

「今ここにリアルに存在してる自分に、丸ごと◎をつけたげる♪」ことでした。

 

そんな感じをもう隠そうとせずに、そのまま生きていると、

 

「そのままでいいよ」といってくれる人

「もう〜仕方ないね〜」といいながらお世話してくれる人

「もっと話したい」と言ってくれる人が周りに増えて来てくれて

 

アイテム集めようとしてたときは気づかなかった、

周りの人の受け入れてくれる優しさを、改めて身にしみたり

風通し良くなって気持ちいいな、楽だなあ。と思いました。

 

そっか、、認めてもらえそうなアイテムって、

小さくて弱い、ほんとうの自分を隠す為の鎧、ってことだったんだ。

「目に見える様な自信」なんて、わざわざ付けようとしなくてもよかったんだ。

 

根拠は特にないけど、自分の気持ちとか、相手の気持ちとか、

「目に見えないなにかをまるっと信頼する」ことさえできたら、

それだけで良かったんですね〜。

 

とういのが、私の「自信」はなくても大丈夫、と思ったお話でした〜。

ではこれから明日のクッキングの会の準備、フル活動に入ります!

みなさんもいい一日をお過ごしくださいね




 

……………………………………………………………

「あなたの女性性とストレスを解放する*満月のヨガ&アロマの会」


「あなたの女性性とストレスを解放する*満月のヨガ&アロマの会」

 

月は女性的なエネルギーを持つといわれ、満月は様々な感情やエネルギーが解放されるタイミングです。

 

「陰ヨガ」で股関節をゆるめることでリラックスやデトックスを高め、骨盤低筋を使いながら

骨盤や子宮の位置、ホルモンバランスを整えてゆきます。

 

月、デトックス、女性性、リラックスをキーワードに、この日のために特別にブレンドしたアロマの香りを薫きしめます。

 

ヨガとアロマセラピーのコラボを楽しみながら、たいせつなご自身の心と身体をみつめなおす

癒しのきっかけになれば嬉しいです*

 

終了後は女性性を高めるローズのブレンドハーブティーもご用意しています。

 

 

・日時/5月11日(木)19:30~21:00ころ

・会場/新潟市東区上木戸1-6-6「アキュレット」2F(駐車場あり)

・お申し込み、お問い合わせ/

*溝口/whiteclober@samba.ocn.ne.jp   080-1328-8809

・参加費/2500円

・ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。

・スエットやジャージ等、身体をしめつけない楽な服装でお越し下さい。

 

<講師>

*林千亜子/コナミスポーツクラブ、JOY FIT、ダッシュスポーツクラブ、YOGASPAなどでレッスンを担当中。

・ルーシーダットン普及連盟ベーシック、マスターコース、、@IYC、キレイになるヨガ

・IYS SECOND YEAR ・NESTA シニアフィットネストレーナー 資格取得

 

*溝口美代子/「ゆるりりナチュラルライフ」主宰。アロマセラピー、食、美、健康、癒しをテーマにした各種講座、ワークショップを開催中。

・英国ITECアロマセラピスト・MLDマニュアルリンパドレナージュベーシックコース終了

・レイキヒーリングレベル3終了・新潟市花育マスター     

 

林先生はとても柔らかくて女性的で、大人の魅力に溢れる方です♡

ヨガとアロマのコラボレージョンをどうぞお楽しみ下さい。

詳細はこちらをクリックしてご覧下さい↓

http://blog.goo.ne.jp/herbcheese/e/e9f7b5e2d2322a85620297801b595683

……………………………………………………………………


<今月のお知らせ>

「お試し企画*「アロマ個人カウンセリング」/特別価格5000円(4/1~30日まで)」


 

アロマセラピーは、自然界の植物の100%天然の香りのする有機成分だけを採取します。

その香りと有機成分が身体の中で反応して、身体と心を緩ませたり、強くしたりしてくれます。

カウンセリングでは、アロマの香りの漂う中、ゆっくりオリジナルハーブティーを飲んでお話しします。


自分は今何を求めているのか?を西洋占星術も取り入れながら一緒に探り、

それをフォローしてくれ、心地いいと感じたエッセンシャルオイルを選びだして

オリジナルブレンド(3ml)にしてお持ち帰り頂きます。

 

<こんな方におすすめです♡>

 *アロマセラピーを始めて見たい方

 *心と身体の健康を取り戻したい方

 *女性特有の症状に悩んでいる方

 *家族や周囲との人間関係に、ストレスを感じる方

 *細かい事に気がつきすぎて、つい気疲れしてしまう方

 *日々のストレス解消や、自然療法、セルフケアに興味がある方

 *年齢に関わらず、もっと若々しく、美しく魅力的でありたい方

 *何も考えずにただゆったりとゆるんで、リラックスしたい方

 *もっと自分を大事にしたい、自分らしくありたいと日々思っている方

 

上の写真の個室の部屋で行いますので、普段は口に出し辛い事でも、安心してお話いただけます

 

・お申し込み方法/完全ご予約制になります。お電話かメールでお願いします。

 ☆ tel : 080-1328-8809  ☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

 ・日時/ご希望の日時をご相談下さい。スケジュール可能な範囲でご対応致します。

 ・所要時間/70分

 ・場所/新潟市東区上木戸1−6−6 アキュレットヘアメイク内 アロマルーム(駐車場あり)

 ・料金/5000円( 4月いっぱいのキャンペーン価格となります。)季節のハーブティー、プチスイーツ付き


新しい季節に一歩を踏み出したい方、知らなかった新しい自分自身やアロマの香りの世界、そしてゆるりりに会いに、ぜひ来て下さいね〜


詳細はこちらをクリックしてご覧下さい↓

http://blog.goo.ne.jp/herbcheese/e/fc5aaf746b5bf2c71aa605917673f22f 

 

 

 

 


 

 アロマ*ハーブ*セルフケア*手作りコスメ*ナチュラルクッキング講座 

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 

☆ tel : 080-1328-8809 

 

☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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不安なときは、思い出してね♡

2017-04-20 09:06:40 | 心のセルフケア

 ・不安なときは、思い出してね♡





おはようございます*ゆるりり溝口です。昨日はオリジナルアロマネックレスの

製作の打ち合わせでした。

 

以前の作家さんからバトンタッチすることになって、それを機会にデザインを自分で考え、

それを新しい担当の作家さんにアドバイスをもらいながら

 

一緒に創造してもらう共同作業*ほんとにありがたいし、とっても楽しい時間です

その方がいないと全然成り立たないから、ほんとにもう神!

作ってもらったサンプルの仕上がりもさすがキレイで、テンションも上がりました

完成したら、作家さんのご紹介と作品を一緒にアップしますね

 

 

私は過去、ずっと「もっともっと!」の罠にはまっていました。

「もっともっと!」が、「これじゃあ足りない、まだまだダメなんだ。」

っていう「欠乏感」に端を発してたんですよね。

 

そこがベースになっているのに気づかなかったので、それが叶っても、手に入っても

しばらくすると、また「もっと!」が発動して、無限地獄ループ笑。 

すでに与えられて手にしている物には見向きもしないので、ほぼ感謝がゼロ(汗。

 

書いてみるとほんとに最低ですが、そういうときは視野が狭くなるほど余裕がないので、

まあ〜仕方が無いんだよね〜

ただの思考のクセなので、そんな自分を責めても仕方ないことが解りました。

 

なので、今またそこにハマってるな?と感じたら、ひと呼吸おいてから、

「もっているものをいまいちど見直す」という時間を作る事にしています。

 

目標や理想の達成に悩んで、頭がパンパンだったけど

よく考えてみたら

 

こうして自由に動き回れる健康な身体があって、

毎日不自由無くすごせる日常の生活ができていて、

外ではうぐいすが鳴いていて、季節の花が目を楽しませてくれて

当たり前だと思うくらいに、生まれてから今この瞬間も、もらっている。

 

自分のちからだけじゃできないことを

見えない大きな力や大勢の人の善意に支えてもらって愛情や優しさをもらって

生かされている。。。

 

そこを思い出すと力がゆるんで、自然と「安心感、幸福感」にチューニングされ

気持ちもどんどん満たされるし、リラックスしてきます。

 

ちなみに、その状況を作るために精油の力を借りるのですが、

自分の選ぶものを見ていると

焦燥感、怒り、不安感、緊張感→ラベンダー、ティーツリー、スイートオレンジ

自己嫌悪、孤独感→ローズ、ネロリ、フランキンセンス、ゼラニウム

閉塞感、停滞感→レモン、グレープフルーツ、ユーカリ

猜疑心→シダーウッド、サンダルウッド、ジュニパーベリー、スイートオレンジ

が多いです。ご興味あるかたは参照にどうぞ。

 

それでは今日も、なにがあっても大丈夫!の安心感をベースに楽しくやっていこうと

思います。皆さんもいい一日をおすごしくださいね

 

 

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<現在募集中の講座↓>


4/26「4ナチュラルクッキングの会/春食材で身体の中からデトックス」


☆日時/4月26日(水)10:00~13:30ころまで

☆会場/「インザプライム」新潟市北区太夫浜4023-178(Pあり)

☆持ち物/エプロン、おてふき

☆参加費&材料費/3000円

☆お申し込み、お問い合わせ/ ゆるりりナチュラルライフ 溝口までお願いします。
 ☆☆ tel : 080-1328-8809   ☆☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

☆お申し込み締め切り/ 4/24(月)まで。先着順になります。 

 

食べる事、楽しむ事、作る事が好き*という方はぜひ一度遊びにきてくださいね〜。おまちしています

メニュー内容など、詳細はこちらをクリックしてご覧下さい↓

http://blog.goo.ne.jp/herbcheese/e/72aa54cf9079d0e205d24156d9acec49


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「あなたの女性性とストレスを解放する*満月のヨガ&アロマの会」

 

月は女性的なエネルギーを持つといわれ、満月は様々な感情やエネルギーが解放されるタイミングです。

 

「陰ヨガ」で股関節をゆるめることでリラックスやデトックスを高め、骨盤低筋を使いながら

骨盤や子宮の位置、ホルモンバランスを整えてゆきます。

 

月、デトックス、女性性、リラックスをキーワードに、この日のために特別にブレンドしたアロマの香りを薫きしめます。

 

ヨガとアロマセラピーのコラボを楽しみながら、たいせつなご自身の心と身体をみつめなおす

癒しのきっかけになれば嬉しいです*

 

終了後は女性性を高めるローズのブレンドハーブティーもご用意しています。

 

 

・日時/5月11日(木)19:30~21:00ころ

・会場/新潟市東区上木戸1-6-6「アキュレット」2F(駐車場あり)

・お申し込み、お問い合わせ/

*溝口/whiteclober@samba.ocn.ne.jp   080-1328-8809

・参加費/2500円

・ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。

・スエットやジャージ等、身体をしめつけない楽な服装でお越し下さい。

 

<講師>

*林千亜子/コナミスポーツクラブ、JOY FIT、ダッシュスポーツクラブ、YOGASPAなどでレッスンを担当中。

・ルーシーダットン普及連盟ベーシック、マスターコース、、@IYC、キレイになるヨガ

・IYS SECOND YEAR ・NESTA シニアフィットネストレーナー 資格取得

 

*溝口美代子/「ゆるりりナチュラルライフ」主宰。アロマセラピー、食、美、健康、癒しをテーマにした各種講座、ワークショップを開催中。

・英国ITECアロマセラピスト・MLDマニュアルリンパドレナージュベーシックコース終了

・レイキヒーリングレベル3終了・新潟市花育マスター     

 

林先生はとても柔らかくて女性的で、大人の魅力に溢れる方です♡

ヨガとアロマのコラボレージョンをどうぞお楽しみ下さい。

詳細はこちらをクリックしてご覧下さい↓

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<今月のお知らせ>

「お試し企画*「アロマ個人カウンセリング」/特別価格5000円(4/1~30日まで)」


 

 

アロマセラピーは、自然界の植物の100%天然の香りのする有機成分だけを採取します。

その香りと有機成分が身体の中で反応して、身体と心を緩ませたり、強くしたりしてくれます。

カウンセリングでは、アロマの香りの漂う中、ゆっくりオリジナルハーブティーを飲んでお話しします。


自分は今何を求めているのか?を西洋占星術も取り入れながら一緒に探り、

それをフォローしてくれ、心地いいと感じたエッセンシャルオイルを選びだして

オリジナルブレンド(3ml)にしてお持ち帰り頂きます。

 

<こんな方におすすめです♡>

 *アロマセラピーを始めて見たい方

 *心と身体の健康を取り戻したい方

 *女性特有の症状に悩んでいる方

 *家族や周囲との人間関係に、ストレスを感じる方

 *細かい事に気がつきすぎて、つい気疲れしてしまう方

 *日々のストレス解消や、自然療法、セルフケアに興味がある方

 *年齢に関わらず、もっと若々しく、美しく魅力的でありたい方

 *何も考えずにただゆったりとゆるんで、リラックスしたい方

 *もっと自分を大事にしたい、自分らしくありたいと日々思っている方

 

上の写真の個室の部屋で行いますので、普段は口に出し辛い事でも、安心してお話いただけます

 

・お申し込み方法/完全ご予約制になります。お電話かメールでお願いします。

 ☆ tel : 080-1328-8809  ☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

 ・日時/ご希望の日時をご相談下さい。スケジュール可能な範囲でご対応致します。

 ・所要時間/70分

 ・場所/新潟市東区上木戸1−6−6 アキュレットヘアメイク内 アロマルーム(駐車場あり)

 ・料金/5000円( 4月いっぱいのキャンペーン価格となります。)季節のハーブティー、プチスイーツ付き


新しい季節に一歩を踏み出したい方、知らなかった新しい自分自身やアロマの香りの世界、そしてゆるりりに会いに、ぜひ来て下さいね〜


詳細はこちらをクリックしてご覧下さい↓

http://blog.goo.ne.jp/herbcheese/e/fc5aaf746b5bf2c71aa605917673f22f 

 

 

 

 


 

 アロマ*ハーブ*セルフケア*手作りコスメ*ナチュラルクッキング講座 

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 

☆ tel : 080-1328-8809 

 

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私のこれやりたい!企画♡『あなたの女性性とストレスを解放する*満月のヨガ&アロマの会』一緒に楽しんでくれる方を募集しま〜す♪

2017-04-18 10:03:11 | 女性性*ケア

・私のこれやりたい!企画♡『あなたの女性性とストレスを解放する*満月のヨガ&アロマの会』一緒に楽しんでくれる方を募集しま〜す♪

 

 

おはようございます!ゆるりり溝口です、、といいながら、写真が満月の夜ですが笑。

 

昨日のアロマ個人カウンセリングでのクライアントさんとのお話しは、

女性の恋愛あるあるについてがメインになりました。

同じ感じ方をした経験もあったので、もう共感しまくり。


これからはガマンせず「これが私♡」って楽に出せるチャンスの時なようなので

オリジナルブレンドのアロマの香りのエネルギーも使って、

その魅力を、恋愛のジャンルにもどんどん生かしながら、

さらに幸せになって欲しいな〜と思いました。



それから、今日はお知らせもあって


春だし身体を動かしたいのと、女性としてのボディケアで

骨盤低筋が気になっていたところ、

 

以前からおつきあいさせてもらっているタイ式ヨガの講師の

林千亜子さんにお願いしたいな〜!

そのときには、アロマの香りに包まれながらやりたいな〜!

終わった後の飲み物はローズなんか入ったハーブティーがいいな〜!と

 

色々アイディアが湧いて来て、これはみんなで楽しめそうじゃないか〜!

と思い至って、実行することにしました。

 

さっそく千亜子先生に連絡したら快諾してくれ、その日に速攻で打ち合わせ笑。


日程で可能な5/11日は、ちょうど女性性を表す満月の日で、

場所は蠍座で起こる。

 

しかも千亜子先生、蠍座。そして蠍座の司る身体の部位はずばり「生殖器」。。

その先生が「女性器や女性ホルモンをケアする」っていう内容でやるヨガの会。。

 

かんがえるだけで、蠍座の星と満月のパワーとの相乗効果で、エネルギーが

満ちてきそうです。

そしてアロマの花やデトックスさせる香りで、もっと盛っちゃう

 

ふと思って行動すると偶然がうまく重なって流れ、

目に見えないGOサインを、わかりやすく感じることがときどきありますが

今回はほんとにそんなパターンでした。


 詳細はこちらになります↓

 

「あなたの女性性とストレスを解放する*満月のヨガ&アロマの会」

 

月は女性的なエネルギーを持つといわれ、満月は様々な感情やエネルギーが解放されるタイミングです。

 

「陰ヨガ」で股関節をゆるめることでリラックスやデトックスを高め、骨盤低筋を使いながら

骨盤や子宮の位置、ホルモンバランスを整えてゆきます。

 

月、デトックス、女性性、リラックスをキーワードに、この日のために特別にブレンドしたアロマの香りを薫きしめます。

 

ヨガとアロマセラピーのコラボを楽しみながら、たいせつなご自身の心と身体をみつめなおす

癒しのきっかけになれば嬉しいです*

 

終了後は女性性を高めるローズのブレンドハーブティーもご用意しています。

 

 

・日時/5月11日(木)19:30~21:00ころ

・会場/新潟市東区上木戸1-6-6「アキュレット」2F(駐車場あり)

・お申し込み、お問い合わせ/

*溝口/whiteclober@samba.ocn.ne.jp   080-1328-8809

・参加費/2500円

・ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。

・スエットやジャージ等、身体をしめつけない楽な服装でお越し下さい。

 

<講師>

*林千亜子/コナミスポーツクラブ、JOY FIT、ダッシュスポーツクラブ、YOGASPAなどでレッスンを担当中。

・ルーシーダットン普及連盟ベーシック、マスターコース、、@IYC、キレイになるヨガ

・IYS SECOND YEAR ・NESTA シニアフィットネストレーナー 資格取得

 

*溝口美代子/「ゆるりりナチュラルライフ」主宰。アロマセラピー、食、美、健康、癒しをテーマにした各種講座、ワークショップを開催中。

・英国ITECアロマセラピスト・MLDマニュアルリンパドレナージュベーシックコース終了

・レイキヒーリングレベル3終了・新潟市花育マスター     

 

林先生はとても柔らかくて女性的で、大人の魅力に溢れる方です♡

ヨガとアロマのコラボレージョンをどうぞお楽しみ下さい。


優雅に、ゆったりと、心地よくくつろぎながら、

参加したかた全員、自分が女性である事への祝祭になるような、、

そんなイベントになる!ことをもうばちっとイメージしています。

 

そんなのいいね!と共感して楽しんでくれる方と、当日ご一緒できるのを今から

楽しみにしています


……………………………………………………………………


<その他募集中の講座↓>


4/26「4ナチュラルクッキングの会/春食材で身体の中からデトックス」


☆日時/4月26日(水)10:00~13:30ころまで

☆会場/「インザプライム」新潟市北区太夫浜4023-178(Pあり)

☆持ち物/エプロン、おてふき

☆参加費&材料費/3000円

☆お申し込み、お問い合わせ/ ゆるりりナチュラルライフ 溝口までお願いします。
 ☆☆ tel : 080-1328-8809   ☆☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

☆お申し込み締め切り/ 4/24(月)まで。先着順になります。 

 

食べる事、楽しむ事、作る事が好き*という方はぜひ一度遊びにきてくださいね〜。おまちしています

メニュー内容など、詳細はこちらをクリックしてご覧下さい↓

http://blog.goo.ne.jp/herbcheese/e/72aa54cf9079d0e205d24156d9acec49


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↓ 現在お申し込み多数いただいています!ご好評ありがとうございます


<今月のお知らせ>

「お試し企画*「アロマ個人カウンセリング」/特別価格5000円(4/1~30日まで)」


 

 

アロマセラピーは、自然界の植物の100%天然の香りのする有機成分だけを採取します。

その香りと有機成分が身体の中で反応して、身体と心を緩ませたり、強くしたりしてくれます。

カウンセリングでは、アロマの香りの漂う中、ゆっくりオリジナルハーブティーを飲んでお話しします。


自分は今何を求めているのか?を西洋占星術も取り入れながら一緒に探り、

それをフォローしてくれ、心地いいと感じたエッセンシャルオイルを選びだして

オリジナルブレンド(3ml)にしてお持ち帰り頂きます。

 

<こんな方におすすめです♡>

 *アロマセラピーを始めて見たい方

 *心と身体の健康を取り戻したい方

 *女性特有の症状に悩んでいる方

 *家族や周囲との人間関係に、ストレスを感じる方

 *細かい事に気がつきすぎて、つい気疲れしてしまう方

 *日々のストレス解消や、自然療法、セルフケアに興味がある方

 *年齢に関わらず、もっと若々しく、美しく魅力的でありたい方

 *何も考えずにただゆったりとゆるんで、リラックスしたい方

 *もっと自分を大事にしたい、自分らしくありたいと日々思っている方

 

上の写真の個室の部屋で行いますので、普段は口に出し辛い事でも、安心してお話いただけます

 

・お申し込み方法/完全ご予約制になります。お電話かメールでお願いします。

 ☆ tel : 080-1328-8809  ☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

 ・日時/ご希望の日時をご相談下さい。スケジュール可能な範囲でご対応致します。

 ・所要時間/70分

 ・場所/新潟市東区上木戸1−6−6 アキュレットヘアメイク内 アロマルーム(駐車場あり)

 ・料金/5000円( 4月いっぱいのキャンペーン価格となります。)季節のハーブティー、プチスイーツ付き


新しい季節に一歩を踏み出したい方、知らなかった新しい自分自身やアロマの香りの世界、そしてゆるりりに会いに、ぜひ来て下さいね〜


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 アロマ*ハーブ*セルフケア*手作りコスメ*ナチュラルクッキング講座 

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 

☆ tel : 080-1328-8809 

 

☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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真夜中のセルフヒーリングでのできごと*

2017-04-13 11:09:45 | 心のセルフケア

・真夜中のセルフヒーリングでのできごと*

 




こんにちは、ゆるりり溝口です。午後になって、ちょっと日が差して明るくなってきました!

 

夕べ、寝る前にベットで頭に手をあてて、かなり久しぶりにセルフヒーリングをしていたときのこと。

 

頭って、エネルギー的には男性性の部分で、判断や行動を下す経験や知識が、

記憶として貯蔵されているところ。


日中はフル活動していて、ここを酷使していると身体の調整や回復がむずかしくなってしまって、

疲労感がとれなかったり、ストレスを感じやすくなるのです。

 

レイキのセルフヒーリングは、前頭葉、側頭部、首の後ろ、後頭部、頭頂部、、の順で、

じんわりエネルギーや気を身体に感じるまで、1カ所10分ほど、手をそっとあててゆきます。

 

始めはなんともないのだけど、段々とぱ〜ッと開けて緩む感覚がひろがって、

とても気持ちよくリラックスと、脳疲労や全身の緊張がほどけてくるのを感じます。

 

それといっしょに、今回は突然、父の事を思い出しました。

 

脳内に記憶としてときざまれた、私の自由な行動にストップをかけてくる思考アレコレ。

「自由にいきたいのに、阻まれる感じ」がして、これがなければもっと楽なのに、、という思い。

 

ここに、すごく父の幼少期の頃の影響があったことに気づきました。

 

私の父は、ほんとに子煩悩で「あれしたら危ない、これしたらいけない」と口うるさいタイプ。

 

そんな父が大きくなるにつれて、「うざい!」って思う様になっていった。

 

でも、それが私を守る為の、父なりの愛情表現だったんだな、、ってレイキしながら

ふっと思ったのです。

 

父と、自由な行動に制限をかけてくる記憶の両方をきらったり、責めたりしてずっとはねつけてきたけど、

ほんとはその両方とも、私を守ってくれるためにあったんだ。

 

小さな頃に、寂しくて不安だった時は父の膝の上に乗って、抱きしめてもらって、

ほっと安心に包まれていたんだよね。

 

それと同じ様に、私の制限をかける思考も、私が怖くて前に進めない時は進まなくてもいいように、

ストップかけて保護してくれてたんだよね。

 

 

私を守ってくれてたのに、嫌ったり、そのせいにしたりして、ごめんなさい。

今更気づいたよ。。。

 

 

これからは、子供の頃にもらった制限を超えて、自分の意志で、自分の足で歩き出せそう。

これからも見守って、それを助けてね。

 


ずっと今も愛してくれてて、ありがとう、お父さん、私の頭の中の制限さん。。 

 

 

そんなことが一気に浮かんで来て、真夜中に一人で号泣しました。

それで、父と自分の一部にたいしてわだかまっていた壁も、どこか心の奥で感じていた痛みも、

す〜っと癒されて、浄化されたようです。

 

これも「満ちてくる」今回天秤座でおきた、満月に助けられていたのかもしれません。

 

 

自分にとってわかりにくい事ほど、愛されていることをそのなかに見つけて受け取るのは難しかったけど、

そのぶん、気づけたときは心の底から嬉しいんだ。

 

そんなことを思いながら、寝おちしていました

お陰で朝から、すっきり元気でお仕事にかかっています

 

世界も、人も、優しく感じる。今ここに与えられてる全部が、ありがたく思える。

もっともっと!ともとめる必要なんてないほどに、安心して、満ち足りた気持ちでいます。

今日はこんなあったかい気分の日

 

みなさんも、いい一日をおすごしくださいね〜

 

 

 

<現在募集中の講座です↓

・<新規募集*ナチュラルクッキングの会/今月は4/26です♡>



今回は2名様で募集します。

 

春になると、身体や気分のだるさ、眠さ、気分の落ち込みなど感じる方が多いです。

環境の変化、気温、気圧の変化など、心と身体の両方へいろんなストレスが発生する時期。

 

で、このだる〜いスッキリしない感じは、実は冬の間に冷えて溜まっている老廃物や

毒素を「もう要らないもを、季節も変わるし外に出してスッキリしたいよ〜!」のサインです。


そういうために旬の食材が存在してくれていて、老廃物を処理する臓器の肝臓の働きを

サポートする「苦い成分」、胃腸をクリーニングする「食物繊維」をもっている

青菜や山菜が出回って来ます。

 

ほんとに、自然界の計らいってとっても優しい*

 

今回は、そんな旬の食材やフルーツの他、免疫を高めるハーブ、疲労を回復する栄養素たっぷりのスーパーフード

などを盛り込んだ、お家で家族と一緒にまた作って楽しめるメニューです。

 

トップの写真の、「色々野菜のデトックススープ」はダイエットにもおすすめ。お通じバッチリです笑。

「スーパーフードキヌアと春人参のサラダ」雑穀ミックスとキヌアで食物繊維と栄養バランスぎっしり。

味は発酵調味料のバルサミコ酢がうまみのアクセント。

 

「ハーブたっぷりサルシッチャのオープンパイ」上にのっている丸いのは、

イタリア料理でソーセージのタネになるサルシッチャです。

ソーセージの語源のハーブの「セージ」や「タイム」、スパイス を効かせて

このまま焼いて食べても美味しい

このハーブとスパイスは、毒消し、デトックス、消臭、免疫活性、身体の温め、胃腸の調子を整えてくれます。

今回は冷凍パイシートで簡単に作っちゃいます

 

デザートは、苺とマキベリーのスムージー。マキベリーはポリフェノール、ビタミンをたっぷり含む

スーパーフードです。移り変わりの季節の美肌キープにおすすめです

 

 

最後は、季節にあわせて私がブレンドしたハーブティーで、ゆっくりおしゃべりしながら楽しんでいただき終了です。

素敵なキッチンの会場を、お時間長めに予約してありますので日常の忙しさを忘れて、

ゆっくりとリラックスしていただけると思います

 

「ナチュラルクッキングの会」

☆日時/4月26日(水)10:00~13:30ころまで

☆会場/「インザプライム」新潟市北区太夫浜4023-178(Pあり)

☆持ち物/エプロン、おてふき

☆参加費&材料費/3000円

☆お申し込み、お問い合わせ/ ゆるりりナチュラルライフ 溝口までお願いします。
 

☆☆ tel : 080-1328-8809   ☆☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

☆お申し込み締め切り/ 4/24(月)まで。先着順になります。 

 

食べる事、楽しむ事、作る事が好き*という方はぜひ一度遊びにきてくださいね〜。おまちしています


 

↓ 現在お申し込み多数いただいています!ご好評ありがとうございます

<今月のお知らせ>

「お試し企画*「アロマ個人カウンセリング」/特別価格5000円(4/1~30日まで)」


 

 

アロマセラピーは、自然界の植物の100%天然の香りのする有機成分だけを採取します。

 その香りと有機成分が身体の中で反応して、身体と心を緩ませたり、強くしたりしてくれます。

 ストレスの緩和、デトックス、臓器機能の活性化、アンチエイジング、抗菌、抗ウイルス、免疫力のアップ、

 抗うつ作用、成人病予防、認知症予防、女性ホルモンバランスを整える、、など数えきれないほどあり、

ポジティブに心地よく身体とメンタルの健康、美しさをサポートする自然療法の一種です。

女性は特に五感を満たす感受性に優れているので、とても向いているセラピーでもあります。

 

エッセンシャルオイルは花、草木、根、樹脂、など植物の多様な部位から採取され、

 

それぞれの香りと効能があり、ゆるりりでは50種類程を使用します。

 カウンセリングでは、ゆっくりお茶を飲んでお話しながら、今現れている現状や心と身体の状態から、

 

自分は何を求めているのか?どうしたいのか?を一緒に探りながら、それをフォローする

エネルギーを持つ、その方の心地いいと感じたエッセンシャルオイルを選び、

 オリジナルブレンド(3ml)にしてお持ち帰り頂きます。

 

<こんな方におすすめです♡>

 *アロマセラピーを始めて見たい方

 *心と身体の健康を取り戻したい方

 *女性特有の症状に悩んでいる方

 *家族や周囲との人間関係に、ストレスを感じる方

 *細かい事に気がつきすぎて、つい気疲れしてしまう方

 *日々のストレス解消や、自然療法、セルフケアに興味がある方

 *年齢に関わらず、もっと若々しく、美しく魅力的でありたい方

 *何も考えずにただゆったりとゆるんで、リラックスしたい方

 *もっと自分を大事にしたい、自分らしくありたいと日々思っている方

 

上の写真の個室の部屋で行いますので、普段は口に出し辛い事でも、安心してお話いただけます。

 アロマの香りの中、ゆっくりとハーブティーを飲みながらおくつろぎくださいね

 

・お申し込み方法/完全ご予約制になります。お電話かメールでお願いします。

 ☆ tel : 080-1328-8809  ☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

 ・日時/ご希望の日時をご相談下さい。スケジュール可能な範囲でご対応致します。

 ・所要時間/70分

 ・場所/新潟市東区上木戸1−6−6 アキュレットヘアメイク内 アロマルーム(駐車場あり)

 ・料金/5000円( 4月いっぱいのキャンペーン価格となります。)季節のハーブティー、プチスイーツ付き

 ・その他/カウンセリングでご自分だけのブレンドアロマオイル(3ml)をお持ち帰り頂きます。

 ☆基本的に女性限定ですが、男性はクライアントさんからのご紹介があった場合か、

 私と直接面識の在る方に限りOKです。

 ☆ゆっくりとご本人にリラックスして頂くことでカウンセリング効果が上げる為、

 お子様の同伴はご遠慮下さい。

 ☆何でもぶっちゃけで話せる!というご関係の場合、グループでのカウンセリングも可能です。(その場合も上記料金がお一人様分の価格となります。)

 

新しい季節に一歩を踏み出したい方、知らなかった新しい自分自身やアロマの香りの世界、そしてゆるりりに会いに、ぜひ来て下さいね〜

出逢いと再会を楽しみに、ワクワクでおまちしています

 

 

 

 

 


 

 アロマ*ハーブ*セルフケア*手作りコスメ*ナチュラルクッキング講座 

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 

☆ tel : 080-1328-8809 

 

☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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<新規募集*ナチュラルクッキングの会/今月は4/26です♡>

2017-04-11 09:34:46 | 今月のゆるりり教室

・<新規募集*ナチュラルクッキングの会/今月は4/26です♡>






おはようございます!ゆるりり溝口です。夕べから強風*

やっと咲き始めた桜があんまり散らないで欲しいな〜。。と思っている朝です。

 

しばらく冬の間にクローズしていた「ナチュラルクッキングの会」、今月からリスタートします*



ほんとに少人数で定員は5〜6名様位。このくらいだと、ゆったり作れるのでいいんですね〜。

ゆるゆるでおしゃべりしながら、和気あいあいとやっているので、

教室ではなく、ワークショップ になっています。

 

 

今までは、ほぼ決まったメンバーさんで新しく募集はしてきませんでしたが、

やっぱり女性は自分の事だけでなく、子供のお世話、家族の介護とか、仕事や生活の局面がかわりやすい。

 

ご事情でタイミングが変わって、なかなか参加できなくなった方も出て来たので

新しく参加ご希望のあるかた用に、今回からそちらのお席を用意することにしました*

 今回は2名様で募集します。

 

春になると、身体や気分のだるさ、眠さ、気分の落ち込みなど感じる方が多いです。

環境の変化、気温、気圧の変化など、心と身体の両方へいろんなストレスが発生する時期。

 

で、このだる〜いスッキリしない感じは、実は冬の間に冷えて溜まっている老廃物や

毒素を「もう要らないもを、季節も変わるし外に出してスッキリしたいよ〜!」のサインです。


そういうために旬の食材が存在してくれていて、老廃物を処理する臓器の肝臓の働きを

サポートする「苦い成分」、胃腸をクリーニングする「食物繊維」をもっている

青菜や山菜が出回って来ます。

 

ほんとに、自然界の計らいってとっても優しい*

 

今回は、そんな旬の食材やフルーツの他、免疫を高めるハーブ、疲労を回復する栄養素たっぷりのスーパーフード

などを盛り込んだ、お家で家族と一緒にまた作って楽しめるメニューです。

 

トップの写真の、「色々野菜のデトックススープ」はダイエットにもおすすめ。お通じバッチリです笑。

スーパーフードキヌアと春人参のサラダ」雑穀ミックスとキヌアで食物繊維と栄養バランスぎっしり。

味は発酵調味料のバルサミコ酢がうまみのアクセント。

 

「ハーブたっぷりサルシッチャのオープンパイ」上にのっている丸いのは、

イタリア料理でソーセージのタネになるサルシッチャです。

ソーセージの語源のハーブの「セージ」や「タイム」、スパイス を効かせて

このまま焼いて食べても美味しい

このハーブとスパイスは、毒消し、デトックス、消臭、免疫活性、身体の温め、胃腸の調子を整えてくれます。

今回は冷凍パイシートで簡単に作っちゃいます

 

デザートは、苺とマキベリーのスムージー。マキベリーはポリフェノール、ビタミンをたっぷり含む

スーパーフードです。移り変わりの季節の美肌キープにおすすめです

 

 

最後は、季節にあわせて私がブレンドしたハーブティーで、ゆっくりおしゃべりしながら楽しんでいただき終了です。

素敵なキッチンの会場を、お時間長めに予約してありますので日常の忙しさを忘れて、

ゆっくりとリラックスしていただけると思います

 

「ナチュラルクッキングの会」

☆日時/4月26日(水)10:00~13:30ころまで

☆会場/「インザプライム」新潟市北区太夫浜4023-178(Pあり)

☆持ち物/エプロン、おてふき

☆参加費&材料費/3000円

☆お申し込み、お問い合わせ/ ゆるりりナチュラルライフ 溝口までお願いします。
 

☆☆ tel : 080-1328-8809   ☆☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

☆お申し込み締め切り/ 4/24(月)まで。先着順になります。 

 

食べる事、楽しむ事、作る事が好き*という方はぜひ一度遊びにきてくださいね〜。おまちしています

それでは、今日も楽しい1日をおすごしください! 



↓ 現在お申し込み多数いただいています!ご好評ありがとうございます

<今月のお知らせ>

「お試し企画*「アロマ個人カウンセリング」/特別価格5000円(4/1~30日まで)」


 

 

アロマセラピーは、自然界の植物の100%天然の香りのする有機成分だけを採取します。

 その香りと有機成分が身体の中で反応して、身体と心を緩ませたり、強くしたりしてくれます。

 ストレスの緩和、デトックス、臓器機能の活性化、アンチエイジング、抗菌、抗ウイルス、免疫力のアップ、

 抗うつ作用、成人病予防、認知症予防、女性ホルモンバランスを整える、、など数えきれないほどあり、

ポジティブに心地よく身体とメンタルの健康、美しさをサポートする自然療法の一種です。

女性は特に五感を満たす感受性に優れているので、とても向いているセラピーでもあります。

 

エッセンシャルオイルは花、草木、根、樹脂、など植物の多様な部位から採取され、

 

それぞれの香りと効能があり、ゆるりりでは50種類程を使用します。

 カウンセリングでは、ゆっくりお茶を飲んでお話しながら、今現れている現状や心と身体の状態から、

 

自分は何を求めているのか?どうしたいのか?を一緒に探りながら、それをフォローする

エネルギーを持つ、その方の心地いいと感じたエッセンシャルオイルを選び、

 オリジナルブレンド(3ml)にしてお持ち帰り頂きます。

 

<こんな方におすすめです♡>

 *アロマセラピーを始めて見たい方

 *心と身体の健康を取り戻したい方

 *女性特有の症状に悩んでいる方

 *家族や周囲との人間関係に、ストレスを感じる方

 *細かい事に気がつきすぎて、つい気疲れしてしまう方

 *日々のストレス解消や、自然療法、セルフケアに興味がある方

 *年齢に関わらず、もっと若々しく、美しく魅力的でありたい方

 *何も考えずにただゆったりとゆるんで、リラックスしたい方

 *もっと自分を大事にしたい、自分らしくありたいと日々思っている方

 

上の写真の個室の部屋で行いますので、普段は口に出し辛い事でも、安心してお話いただけます。

 アロマの香りの中、ゆっくりとハーブティーを飲みながらおくつろぎくださいね

 

・お申し込み方法/完全ご予約制になります。お電話かメールでお願いします。

 ☆ tel : 080-1328-8809  ☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

 ・日時/ご希望の日時をご相談下さい。スケジュール可能な範囲でご対応致します。

 ・所要時間/70分

 ・場所/新潟市東区上木戸1−6−6 アキュレットヘアメイク内 アロマルーム(駐車場あり)

 ・料金/5000円( 4月いっぱいのキャンペーン価格となります。)季節のハーブティー、プチスイーツ付き

 ・その他/カウンセリングでご自分だけのブレンドアロマオイル(3ml)をお持ち帰り頂きます。

 ☆基本的に女性限定ですが、男性はクライアントさんからのご紹介があった場合か、

 私と直接面識の在る方に限りOKです。

 ☆ゆっくりとご本人にリラックスして頂くことでカウンセリング効果が上げる為、

 お子様の同伴はご遠慮下さい。

 ☆何でもぶっちゃけで話せる!というご関係の場合、グループでのカウンセリングも可能です。(その場合も上記料金がお一人様分の価格となります。)

 

新しい季節に一歩を踏み出したい方、知らなかった新しい自分自身やアロマの香りの世界、そしてゆるりりに会いに、ぜひ来て下さいね〜

出逢いと再会を楽しみに、ワクワクでおまちしています

 

 

 

 

 


 

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 「ゆるりりナチュラルライフ」

 

☆ tel : 080-1328-8809 

 

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