新潟アロマとハーブの教室*香りに包まれる癒し時間 「ゆるりりナチュラルライフ」

新潟市を中心とした、心と身体を癒すアロマセラピー講座&健康でナチュラルな暮らしを彩るハーブのお料理教室

タイトル訂正*今月のナチュラルクッキング&ランチ会は6/26になります☆

2017-06-23 07:53:39 | 心のセルフケア

・タイトル訂正*今月のナチュラルクッキング&ランチ会は6/26になります☆

 

 

おはようございます*ゆるりり溝口です。 先日アップしたクッキングの会のおしらせブログですが、

タイトルの日付を間違えてアップしてしまっていました!

日付訂正いたしましたので、改めてよろしくお願いします!

 

 

最近はまっている食材は、「桑茶」です。蚕が食べるアレなんですけど、生薬にも使われています。

ダイエットと健康をかねて、食前30分前に血糖値コントロールのために飲み始めたんですが、

3ヶ月くらいしたかな〜?お肌の調子やお通じがすんごくいいです!

 

株式会社ふるさと福島さんの「あいの桑茶」っていう商品を友達にもらったのがきっかけで、

新潟県産の桑の葉のパウダー100%使用、ノンカフェイン、無添加、無農薬のもの。

食物繊維がすごく豊富なので、デトックスと糖の吸収を和らげるそうなのです。

 

パウダーがお水にさっと溶けて使い易いし、味も爽やかなクセの無い味でのむとスッと気持ちいいので、お気に入りになっています

 

 ミネラルもたくさんとれるし、むくみの予防や代謝アップにもいいそうで、すごい食材ですよね〜。

今度これでお菓子系を作ろうと思っていますが、ダイエットにはならないか笑。

 

 

今日は、これから明日の企業様のご依頼で村上にクッキングのお仕事に行く準備にかかります。

あとは、アロマワックスバーの製作ですね。

 

昨日は一日クライアントさんとお仕事の打ち合わせランチや、プライベートの用事で人と賑やかに交流して終わったのですが、

今日は黙々と、一人でゆっくり楽しく作業の日。このバランスが私は必要だと思っています

 

それでは、今日もみなさま楽しい一日をおすごしくださいね!

 

 

<ただいま募集中の講座
 

食べてキレイになるナチュラルクッキング&ランチの会」/6月

ワイワイと楽しくパーティー感覚でお料理を作り、できあがった後は試食を兼ねたランチ会です*

少人数なのでゆったりとしていますが、参加者さん同士は初対面でも和気あいあいで楽しく行っています♪

 旬の野菜やハーブを取り入れた食事で、心と身体をキレイに美しく磨きましょう


MENU

*スパイスとハーブを入れた自家製トマトケチャップ

*自家製トマトケチャップを使ったホットドッグ

*蒸し鶏の青じそジュノベーゼソースがけ

*そら豆と新たまねぎのポタージュ

*バナナとお豆腐のココナッツ風味ヘルシーケーキ

*季節のハーブティー

残席1名様になりました。

詳細はこちらをクリック↓

http://blog.goo.ne.jp/herbcheese/e/9ff8b1c9a16c990627645870f9049160







 

 

 

 

「あなたの女性性とストレスを解放する〜サンセットヨガ&ハッピーアロマの会vol.2」


 夕日には、心を浄化する作用があると言われています。

サンセットを眺め太陽礼拝(サンサルテーション)の後半は陰ヨガでクールダウンし

一日の疲れをリセットしましょう。

今回は南国の花や、フルーツをイメージしたオリジナルブレンドアロマを焚く中で行い、

夏の美肌用ブレンドの冷たいハーブティーもご用意します


ヨガ終了後は、参加ご希望のみなさんで会場のロングボードさんで大好評の

バーベキューパーティーも企画しました!(お店のご好意で参加し易い料金にしていただいています


ヨガとバーベキュー、いずれかのご参加もOK!

初めての方や、身体固いんだけど大丈夫かなという方もゆっくり無理なく進めますのでどなたでも大丈夫です!

夏の一日を、ご一緒に目一杯楽しみましょう

詳細はこちらをクリック↓

http://blog.goo.ne.jp/herbcheese/e/73613cafbeee54e75fbee21cf297b09a


 

 

 

 

 

 

 アロマ*ハーブ*セルフケア*手作りコスメ*ナチュラルクッキング講座 

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 

☆ tel : 080-1328-8809 

 

☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp


 

 

 

 

 

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

7/16(日)夏の一日を楽しもう♡ヨガ×アロマイベントVOL.2今回は浜辺で夕日を見ながら&バーベキューパーティー!

2017-06-21 09:56:40 | ゆるりり教室の様子

・7/16(日)夏の一日を楽しもう♡ヨガ×アロマイベントVOL.2今回は浜辺で夕日を見ながら&バーベキューパーティー!

 

 

おはようございます新潟市も梅雨入りしたみたいですね。

雨の日は雨の日でまったり、晴れの日は晴れの日でいい調子♪

自然界の流れはいつもベストをくれるので、心も身体もそれに沿わせています。

 

今日はお知らせで、5月に行ったヨガ×アロマのイベントは満員お礼となって、参加者のみなさま全員で心地いい時間を分かち合いました


 

前回の写真。満月夜の「陰ヨガ」で女性性エネルギーを解放&チャージしてます。

 

次回は自然のエネルギーを感じる屋外でやりたいね!とヨガ担当の千亜子先生と話していて

せっかくの夏!今回は海辺で、夕方日本海に沈む夕日を見ながらのヨガに決定しました〜


雨でも大丈夫なように、中央区関屋浜の浜辺のカフェ2Fのヨガスタジオ内で行います。

 

初めての方や、身体固いんだけど大丈夫かなという方もゆっくり無理なく進めますのでどなたでも大丈夫です!

千亜子先生とっても優しいので、安心してご参加くださいね

 

「あなたの女性性とストレスを解放する〜サンセットヨガ&ハッピーアロマの会vol.2」

 

夕日には、心を浄化する作用があると言われています。

サンセットを眺め太陽礼拝(サンサルテーション)の後半は陰ヨガでクールダウンし

一日の疲れをリセットしましょう。

今回は南国の花や、フルーツをイメージしたオリジナルブレンドアロマを焚く中で行い、

夏の美肌用ブレンドの冷たいハーブティーもご用意します


ヨガ終了後は、参加ご希望のみなさんで会場のロングボードさんで大好評の

バーベキューパーティーも企画しました!(お店のご好意で参加し易い料金にしていただいています


ヨガとバーベキュー、いずれかのご参加もOK!

夏の一日を、ご一緒に目一杯楽しみましょう

 

開催/7月16日(日)

会場/新潟市中央区関屋金衛町1丁目「ロングボード」2F  (駐車場:関屋浜海水浴駐車場)

「YOGA×AROMA」 OPEN/18:00~  START/18:30~    参加費/2500円

バーベキューパーティー START/19:45~21:30


・お着替えのスペースあります。

ヨガマットとバスタオルなど、大判の物1枚をお持ち下さい。

ヨガマットをお持ちでない方は、大判のもの2枚をお持ち下さい。

動き易いゆったりとした服装でお越し下さい。


・バーベキューはヨガ終了後に建物1階のテラススペースにて行います。

他にフード、2ドリンク付き。ベジタリアンの方は事前にお知らせ下さい。

ぜひご家族、お友達をお誘いの上ご参加下さいませ♪

 

お問い合わせ、お申し込み/溝口 

☆ tel : 080-1328-8809  ☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

お申し込み締め切り/ 7月12日


*林千亜子/新潟市のスポーツクラブを中心にレッスンを担当中。

・ルーシーダットン普及連盟ベーシック、マスターコース、@IYC、キレイになるヨガIYS SECOND YEAR ・NESTA シニアフィットネストレーナー 資格取得

 

*溝口美代子/「ゆるりりナチュラルライフ」主宰。アロマセラピー、食、美、健康、癒しをテーマにした各種講座、ワークショップを開催中。

・英国ITECアロマセラピストMLDマニュアルリンパドレナージュベーシックコース終了 新潟市花育マスター     

 

 
 
<そのほか募集中の講座
 

食べてキレイになるナチュラルクッキング&ランチの会」/6月

ワイワイと楽しくパーティー感覚でお料理を作り、できあがった後は試食を兼ねたランチ会です*少人数なのでゆったりとしていますが、参加者さん同士は初対面でも和気あいあいで楽しく行っています♪

 旬の野菜やハーブを取り入れた食事で、心と身体をキレイに美しく磨きましょう


MENU

*スパイスとハーブを入れた自家製トマトケチャップ

*自家製トマトケチャップを使ったホットドッグ

*蒸し鶏の青じそジュノベーゼソースがけ

*そら豆と新たまねぎのポタージュ

*バナナとお豆腐のココナッツ風味ヘルシーケーキ

*季節のハーブティー

 

今回は残席2名様の募集になります。

 

日時:6月28日(水)10:00~13:30  

場所:新潟市北区太夫浜4023-178(Pあり)

参加費:3000円

持ち物:エプロン、お手拭き

お問い合わせ、お申し込み:溝口までお願いします。

☆ tel : 080-1328-8809  ☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp














 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 アロマ*ハーブ*セルフケア*手作りコスメ*ナチュラルクッキング講座 

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 

☆ tel : 080-1328-8809 

 

☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp


 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

6/26(水)食べてキレイになる「ナチュラルクッキング&ランチ会」6月のお知らせです♪

2017-06-15 11:42:35 | 心のセルフケア

・6/26(水)食べてキレイになる「ナチュラルクッキング&ランチ会」6月のお知らせです♪

 

 

おはようございます!ゆるりり溝口です。昨日は早い時間から熟睡できたので、

朝から元気いっぱいです

 

私の実家の父が畑をやっているので、ありがたいことに採りたての美味しい有機野菜をいつももらえるのですが、

 

これを使ってどんな風に食べようか???って考えるけど、旬のものだと結局シンプルなまま食べちゃう笑。

  

トマトの旬は夏、、というイメージですが、ここ数年、トマトは春先の土の乾燥具合が原産国の南米の気候により近いらしく、

春のトマトは非常に美味だと言われるようになっています。

 

個人的には新潟トマトは豊栄、濁川が好き。

今時期のは酸味がたちすぎず、でも旨味はしっかり!でとっても美味しい気がします

 

栄養面でも、抗酸化作用が高いので春〜夏の紫外線がつよくなる季節に

お肌の修復や美肌作りにも、トマトは最高です

 

去年の夏は、沢山トマトをもらう機会があったので、トマトケチャップ作りにハマってたんですよね。

 

自家製なので、ハーブやスパイス、ビネガーもアレコレ試したりして。仕上がりは、とっても濃くてジャムみたい!

これも自分の好みで自由に作れるから面白いんですよね〜。

 

家族からも大好評だったので、今回のメニューにしてみました!


 

食べてキレイになるナチュラルクッキング&ランチの会」/6月


ワイワイと楽しくパーティー感覚でお料理を作り、できあがった後は試食を兼ねたランチ会です*

 

少人数なのでゆったりとしていますが、参加者さん同士は初対面でも和気あいあいで楽しく行っています♪

 

旬の野菜やハーブを取り入れた食事で、心と身体をキレイに美しく磨きましょう

 

 

MENU

*スパイスとハーブを入れた自家製トマトケチャップ

*自家製トマトケチャップを使ったホットドッグ

*蒸し鶏の青じそジュノベーゼソースがけ

*そら豆と新たまねぎのポタージュ

*バナナとお豆腐のココナッツ風味ヘルシーケーキ

*季節のハーブティー

 

今回は残席2名様の募集になります。

 

日時:6月28日(水)10:00~13:30  

場所:新潟市北区太夫浜4023-178(Pあり)

参加費:3000円

持ち物:エプロン、お手拭き

お問い合わせ、お申し込み:溝口までお願いします。

☆ tel : 080-1328-8809  ☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp



 

 

 

 

 

 

 

 

 アロマ*ハーブ*セルフケア*手作りコスメ*ナチュラルクッキング講座 

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 

☆ tel : 080-1328-8809 


☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp






コメント
この記事をはてなブックマークに追加

味方児童館さんで、子供達とアロマで遊んで来ました☆

2017-06-11 09:02:38 | ゆるりり教室の様子

・味方児童館さんで、子供達とアロマで遊んで来ました☆

 

 

みなさまおはようございます!ゆるりり溝口です。朝ご飯に、だんなさんが卵焼きを

作ってくれたんですけど、私のより上手で朝からびっくりです笑。

 

昨日は講座のご依頼で、新潟市南区の味方児童館さんへ*

ちょっと写真はNGなので、始まり前の会場風景になります。

 

参加してくれた子供達は17名だったのですが、小学生の低学年くらいの

男子女子たち。もう元気一杯で、先生方が一生懸命に私の話をきくように!

ってフォローをしていただいての賑やかさ!

 

今回はこれからのシーズンに役だち、小さな子や初めての方でも簡単に

作れるアロマセラピーのクラフトということで

「虫の嫌いなアロマで作る*アウトドアスプレー」でした。

 

虫も人も「!!」となるような強い香りが、目的のスプレーの効果を生むのですが

ちょっと初めて体験する子供達には強烈だったみたいで

 

はじめは「臭い!!!」の連発笑。そりゃあそうだ。

大人だって強く感じるもんね笑。

 

そんな中、わいわい製作を進めながら子供達の様子をみていると

みんなの個性もちょっと垣間見えて来ます。

 

学年の上の子が、一緒のテーブルの自分よりも小さい子のお手伝いをしてくれる

面倒見のいい女の子や

 

質問好きで、好奇心一杯な元気な子

 

黙々と静かに作っているけど、最後におばあちゃんのプレゼントに上げるって

教えてくれた、シャイだけどとっても優しい子

 

ちょいちょい悪い事を言ってくるんだけど笑、実はかまって欲しい甘えんぼなかわいい子

 

どの子もそれぞれ、とってもいい子達で、ほんとに天使がいっぱいいるような気がしました

 

キラキラした顔で笑いながら楽しんでくれて、みんな最後に無事にスプレー完成しました!

一緒に作ってくれたみんな、担当して頂いたKさん、サポートして頂いた職員の皆様、

 

本当にありがとうございます*

 

私も元気いっぱい頂きました〜!またお会い出来るの楽しみにしています

 

 

 

 

 

 アロマ*ハーブ*セルフケア*手作りコスメ*ナチュラルクッキング講座 

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 

☆ tel : 080-1328-8809 


☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp


 

 

 

 

 

 

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

自分のための、朝のアロマブレンド♪

2017-06-10 09:40:28 | アロマセラピー

・自分のための、朝のアロマブレンド♪

 

 

みなさま、おはようございま〜す!今日も朝からとっても気持ちいいお天気ですね〜

 

ここ最近、私の占星術のホロスコープにはお仕事にまつわる所に、

火星のいけいけどんどん!なパワーがチャージされている座相だそうです!

 

そのせいか、開拓精神やチャレンジしてみたい!気持ちも増幅されています。

そのお陰でとっても楽しい

 

ただね、外側の相手や物事に、意識もエネルギーも向けっぱなしになると、

気持ちはあっても、身体はつかれてきちゃいますよね。

 

身体が疲れのピークになると、自然と気持ちのテンションも落ちてくる。

 

で、パフォーマンスも落ちてくる上に、気持ちはがっさがさになるので

本来の自分のいい感じの流れから、どんどこ離れていって

 

いつのまにか「あれ!?」みたいな感じの出来事に囲まれているという。。

身体の不調や病気、人間関係の悩みとか、お金の問題とか。。

 

なので、気づいたら「先に休んどく」「先に自分ファーストのケアをする」方へ

シフトすることにしています。

 

私の今朝の場合、朝からもう頭がお仕事モードで、イベントの原稿仕上げるぞ!

って鼻息荒いかんじに意気込んでいました笑。

 

でも、異様に呼吸が息苦しい。

 

なので、これは「ペースをもっと落として!」ってサインだな〜と感じました。

自分だけに注ぐ基本的な時間をあんまり作ってあげてなかったな〜と思い、

 

「じゃあ、原稿は後でやろう!先に今、なにやりたい?」って自分に

問い合わせてみたら

 

「フェイシャルマッサージと今日の気分に合わせて、アロマの香りを作ってほしい!」

ってリクエストでした。

 

お仕事頑張る男性エネルギーのモードにかたよりすぎたので、

リラックスして流れに任せて楽しむ、優雅にゆったりやりたい女性モードが

圧迫されて息苦しかった。

 

そこに、できないのに、ムダに完璧主義が加わって

緊張してたら、さらに呼吸も浅くなりますよね〜

 

そう気づいたら、す〜っと呼吸も身体も楽になったんです。

無理させてごめん、教えてくれて、ありがと〜、、でした。

 

ちなみに、今日のアロマのブレンドは無意識に選んだのですが、

 

・ベルガモット、レモン / 気の滞りを流して爽やかにする

・シダーウッド / エネルギーを内側に向わせ、リラックス、呼吸を楽にする

・イランイラン、ジャスミン / 幸福感、女性性エネルギーの解放、緊張をゆるめる

 

が心地よくて、合わせて焚くと、呼吸も気持ちもゆ〜ったりモードに切り替わりました。

 

今の自分の内側でおこっていることと、それをフォローしてくれるアロマの選びは

こうして書いてみると、ぴったり一致していますね。

 

ゆるゆるになって、呼吸も身体もらくになったので、

いい原稿がこれから書けそうです

 

今日は午後から講習会もあるので、いい状態で参加者さんたちと会えそうです


ほんとに良かった〜

 

それでは、今日もみなさまにとって、最高に良い一日になります♡

事を、お祈りしています!

 

 

 

 

 

 

 アロマ*ハーブ*セルフケア*手作りコスメ*ナチュラルクッキング講座 

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 

☆ tel : 080-1328-8809 

 

☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コメント
この記事をはてなブックマークに追加