リバウンド

特に何の努力もせずに5キロ痩せた私。
やっぱりリバウンドしちゃいました
今の所2.5キロあっさり戻りました。
ここらで気を引き締めて、おやつを減らさないとね
秋はおいしいものがいっぱいなんだもん。
ご飯も新米はおいしいし〜…
年末年始おいしいものいっぱい食べられるように、控えます。
B-threeでパンツを買いました。
前のより１つサイズダウンさせました。
今ジャストフィット
着られない…なんてことになんないようにしなきゃね

健康診断

5月に市民検診を受けました。
簡単な血液検査とかなのですが…
運動不足と野菜不足を指摘されちゃいました
子宮ガンの検診も別に受けましたが、こちらはクリアしました。
100歳まで生きるために、毎年受けようかな〜
来年は胃がんもうけようかしらん？？？

そしてダイエットですが…
2ヶ月前から3キロ落ちました
航の胃炎をもらって食欲が落ちたのをきっかけに…
お茶碗を杏のアンパンマンのに変えて、ごはんを減らしました。
そして子供の残り物を食べるのをやめました。
それだけで3キロ
運動もしたらもっといいのだけれどね
この調子でがんばろ〜っと

体内年齢

昨夜は体内年齢が39歳に下がってました
って…39歳で喜んでたらダメよね〜
でも数字とグラフで見る自分のカラダ…
ちょっと我慢しよっかな〜とか思ったりして。
来年の夏は子供を連れてプールデビューの予定
水着着れる体型にしないとヤバイよ〜

体内年齢

意思が弱くてナマケモノな私
ダイエットとはいうものの、何をどうすりゃいいの？状態
とりあえず…毎日自分と向き合うために、ヘルスメーターを買いました。
今までのは体脂肪計だったのですが、今度は筋肉量や骨量…
内臓脂肪などいろいろと計れる

とりあえず…計ってみた。
体内年齢も出るのでいくつかな〜？と思いきや…




41歳




…よっよんじゅういちぃ？？？

かなりへこんだ
しかもしんちゃんが33歳ってどういうことよ〜！！
がんばって若返ることにします