一応あぁちゃん病状Memo

脳脊髄液が漏出今年初回ブラッドパッチから12年目になる 様々な症状が完治まで書く闘病記録を読んでくださりご訪問有難う

低炭水化物ダイエット

2017-03-30 05:51:58 | 脳トレ語る

ダイエットは中々続けません。試してみたくなる。わたし、醜くて~どりあえずやってみたい。

 

 

糖質を抑えたい人に! 白米の代用になる食材とは

低炭水化物ダイエットの強い味方で、ご飯並みの満足感も得られる「新ヘルシーフード」があるという…

<カリフラワーライスの作り方>
1、洗ったカリフラワーを米粒サイズにみじん切りにする。あれば、フードプロセッサーを使うと簡単。
2、電子レンジで1分加熱すれば完成。※冷凍庫で保存も可能

   ・満腹感がバツグン!     ・栄養価が高い   ・調理が簡単    ・いつでも手に入る

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