素焼き鉢にペイントしました
アクリル絵の具でべた塗り
塗り残ししないことと
鉢の内側の土が入らない上のほうも塗ることがポイント
絵の具の先に白いアクリル絵の具をつけて
布や新聞などにこすりつけ、筆の先に少しだけ絵の具がついてる状態にしてから
ささささっと
以前黒田園芸のペイント教室に参加したことがあり（☆）
この時のことが基本になっています
鉢がオリジナルだといっそう愛着がわいてきます
↓ の本に（コレとはちょっと違いますが）
ペイントの仕方が紹介されてます
| ひと鉢でかわいい 多肉植物の寄せ植えノート | |
| クリエーター情報なし | |
| 家の光協会 |
小雨降る中、お散歩に・・・
ずっと工事中で入れなかったな江戸川の堤防（土手）
まだ立ち入り禁止のところもありますが
１６号から鉄橋までは通れるようになっていました
思っていた以上に道幅？が広がっていました
ピースしてって言ったらこのポーズ？！
桜もだいぶ咲いていました
たっぷり一時間、よく遊んでくれました
何度も登場してます
大好きな一鉢です
小さな鉢と書きました
鉢の大きさは８㎝角でした＾＾
静夜
このままにしたのですが、子どもがたくさんいるので、
そろそろ解体？か静夜の子株だけ切り離すか？しなきゃかなと
なのでこれが最後の雄姿？になるかも・・・
ベビーサンローズ？
ハートカズラ
子宝草の子どもいます
そしてお気に入り寄せ植えといえば
スノージェイド
？ お手上げ
ハムシー
乙女心
白銀の舞？
グリーンネックレス
（私、先日の記事で
グリーンネックレスをルビーネックレスと書いていました
まぁ、間違いとみんな気付いてくれてるとおもうので、そのままにしてあります 笑）
今までのパソコンは何だったの？かと思うくらいのサクサク感で
またもや一気にアップしてしまいました
ただいまお風呂リフォーム中につき、軽い軟禁状態にあります
そんなわけで家でカメラの練習（笑）
↑ スノージェイドの花
ローラ
ぼかせばいいってもんではない・・・
の典型みたいな写真になってしまいちょっと反省
何だろう？パキフィツムといわれる種類であることにはちがいないのですが
筒状？の花
こちらは単焦点レンズで撮ったもの（覚書）
クラッスラー紅稚児（だと思う）
同じく・・・
名前忘れた！買ったばかりなのに～（汗）
先日ペイントした鉢に植えこみました
いくつか鉢をペイントしたのですが
写す間もなくそれぞれに仕事してくれてます
それの紹介はまたのちほど・・・
今日は多肉ちゃんに優しい雨が降っています
お風呂リフォームにつき、昨日はスーパー銭湯へ行ってきました
フィギュアの世界選手権を数名のおねえさんと
サウナで観戦？鑑賞？するという
貴重な体験をしてきました（笑）
本日一気に3本目です＾＾
PC新しくなってはじめての写真アップ
サクサクな上に写真がきれいに見えるので
気分よくじゃんじゃんアップしてます（笑）
雑貨っぽい鉢に一種類だけ多肉植物を植えたものも
その成長とともに風情？が楽しめていいなと思います
なんだ？たまつづり？ビアポップ？新たまつづり？＋紅茶の空き缶
ルビーネックレス
レモータ？＋ブリキの鉢
火祭り（もみじ祭り？）＋ペイント缶
ルビーネックレス
ルビーネックレスその２
管理もしやすいし、初心者（って自分もそうですが・・・）にはおすすめです＾＾
ビオラやパンジーも元気になってきました
今年は目指せプリプリ！
お水は昨年より多めにあげてます
そのせいか、スノージェイドのバランスがおかしくなってきてます（笑）
奥、スノージェイド、手前はこれでも子宝草
多肉盛り
ちょっと前に植え替えしたもの
反対側は残念な感じになってますが・・・
ロゲルシー？だったか、いい色です
手前ぼけぼけはカシミアバイオレット
黒法師の成長がいまいちなのですが
いくつかあるカシミアバイオレットはどれも元気で頼もしいです
今月の黒田園芸の寄せ植え教室は多肉植物の寄せ植えでした
自分ではなかなか選ばないような器を使えるのが、いつも楽しいです
一番はやっぱりこれ！
やっと春らしくなってきました
最低気温が上がってきたので
数日前より多肉は夜も昼も外管理にしました
さらに言えば、そとでも雨のあたりそうなところに移してみました
家の子持ち蓮華もめでたくお目覚めしました（嬉！
センペルビウムもだんだんココロを開いてきてくれたよう。。。（笑
ミセバヤもかわいく成長
プロリフェラもかわいい
葉挿しもそれっぽくなってきてます＾＾
娘夫婦もはじめたらしいです
野菜を先に食べる生活
ママさんばっかり痩せて悔しいからって（笑）
うちも買ってもらいました
野菜を先に食べて、スープを飲んで、タンパク質はしっかり摂って、ごはんは少なめ
ずっと続けてます
最近はごはんを口にする前に、ごちそうさまな感じになったりもします
これまでの減量記事（☆）
現在は－１１㎏から－１２㎏をいったりきたりというかんじ
春になって着る洋服がない！といううれしい悲鳴
消費税あがるまえに服かわないと！と（冗）
薄着になってさらに「やせた？」と声をかけられることが増え、
そのたび血糖値とを食欲の関係について熱く語って
「へぇ～。私もやってみようかな」って言ってもらえると嬉しくなります
疲れにくくなったことが一番の収穫なので、
それを実感してもらえるといいなというのが本音です
「ダイエットしたの？」と聞かれ、
最初から話すと「あの二人まだ立ち話してる」
っていわれるおばちゃんになってしまうので
かいつまんで
血糖値が下がったときに甘いものを食べたくなったり、
たくさん食べてしまったり、だるい、眠い、疲れる
そんな症状におそわれるので、
血糖値が下がることがなければ、そんな症状から解放され、食欲に負けなくなると・・・
血糖値が上がった反動で血糖値がさがるので、
血糖値を上げなければ、血糖値がさがることなく、食欲にまけない体になると・・・
血糖値を上げない（急上昇）ためには、
野菜を先に食べること野菜を多く摂ること、
炭水化物（糖質）を控えること
具体例でいうと、
サラダ＋スープに、
ローソンの糖質オフパンを組み合わせると簡単に実践できると思います
昼（朝）食をこれに置き換えるだけでもかなりの効果を実感できると思います
昼食後眠くならないとか
おやつたべなくてもいられるとか・・・
サラダも生のレタスやキャベツに
ゆでた野菜（小松菜、ブロッコリー、きのこ類、ニンジン、かぼちゃなどなんでも）を
合わせてたべると、
何通りもの組み合わせができるので飽きることなく続けられると思います
えらそうに書きましたが、ブログ読んで、
私もって言ってくれてる方がすでに数名いらっしゃるので。。。
少しでも参考になればと、書いてみました＾＾
今日は娘の誕生日でした
御年２９歳
立派にアラサーです（笑）
ひさびさのケーキでお祝い
おいらが喜ぶようにと、２階建てバスのローソクをつけてお祝いしました＾＾
おたんじょうびおめでとう
やってきましたnewパソコン
サックサク～（笑）
今まで立ち上がるまでの間や作業と作業の合間、
パソコン横にある耳かきについつい手が伸びていたのですが
そんな暇なくサクサクといってます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ひさしぶりに減量のはなしです
最近また少し落ちまして、－11.5㎏になりました
そして今日はなんと体脂肪率が２０％をきりました
まぁ一瞬かも知れませんが・・・・
ちょっとびっくりなので書き留めておきます
最近の様子についてはまた今度・・・
