リラクゼーション&ヨガ ~HEART&BODY THERAPY~ へようこそ

茨城県取手市と長野県木曽町のリラクゼーションセラピー&ヨガ サロンです
木曽町はヴィーガンカフェも併設しております

■小宇宙■

2017-02-18 11:35:53 | ココロとカラダ
宇宙。


私たちは、宇宙の中の小さな小さな細胞。

地球も、宇宙の細胞。


私たちは、地球の細胞のひとつで、木々やあらゆる生きとし生けるものとともにひとつの地球を生きています。


小宇宙を眺めてみても、川が流れて、排水のための道もあって、空気をきれいにしてくれるところ、川が止まってしまったら、水は腐ってしまうし、空気が入らなくなったら……


たくさんの星星があって、いろんな交流があり、適度に引き押ししてバランスを保つ。


なのに……

時々足を強く引っ張り合ったりする。

そうすると、せっかく星星は仲良くしていたのに、バランスを崩してしまう。


それも、何かの気付きのために必要なこともあるけれど。


そうして、そういうこと全てひっくるめてひとつであって、宇宙。



小宇宙を眺めたら大宇宙が見えて、大宇宙を眺めたら小宇宙が見える。


川が美しく、流れを止めずに流れたら

空気がいつも澄んでいたら



きっと健やかで、穏やかなのでしょうね。



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HEART&BODY THERAPY


●取手サロン●

茨城県取手市取手2-13-30 ヤマザキビル2F

℡ 0297-85-5071(携帯に転送されます)

MAIL hbt-ka@crocus.ocn.ne.jp

●木曽サロン●

長野県木曽郡木曽町三岳

※ 連絡先同上


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■心理カウンセリング…というよりは■

2017-02-16 11:14:18 | ココロとカラダ
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ヨガリトリートは、随時お受けしております。

一度に3~5名様まで受け付けますし、おひとりさまのご希望でもお受けします。



∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽∞∽


当サロンの一番最初の目的。


それは、心理カウンセリングルームを開業することでした。

カウンセラーを目指したのは、今から…

随分と前。

まだ、『カウンセリング』というものが、あまり浸透していなかった頃。

だから、養成講座やスクールなど、今のようにありませんでした。


そんな中、いろいろ探して通信講座を見つけて教材を手にして…


「え?何これ?」


正直、素人の私にも講座とは思えないようなものでした。

まだまだ若かった頃。

教材を放り投げて(笑)一諦めたのです。


それから幾年月。

若かりし頃どうしてカウンセラーになろうと思ったか?と言えば、自分が苦しんでいたからでした。

放り投げた後も、嵐のように、吹雪きのように、雪崩のように…

いろんなことが起きて、もう自分がカウンセラーさんに頼りたいぐらいでした(笑)

でも、何度も何度も倒れては起きあがって。


なんとかかんとか生きているうちに、それでもいろんなことがあって。

どれだけの時間が経っても、やっぱりカウンセラーになろうと思っている自分がいたのでした。


この経験を同じように苦しむ何方かのお役に立てていただきたい。

こんなにたくさんの経験、勿体ない。

そう思ったからです。

生きているのも不思議なぐらいの命だったから、あとはおまけの人生だな、と思ったこともあります。


それから、通信制の大学で心理学を学んで、でも臨床心理士になるまでにどれだけ年月を費やすんだろう?

こんなことしてたら、いつまで生きれるかもわからないのに、えーい、もういいわ!

と、大学を辞め、民間のカウンセラー養成スクールに通うことにしたのです。

思ったら猪突猛進。

スクールに通う費用のために働いて(笑)


そうして得た、認定資格。


そして、心と体は繋がっているはずと、これまたずっと体で苦しみ続けた人生、整体などどれだけ通って彷徨ったことかわかりませんでしたので、整体師の資格も取ろうと思い立ったのでした。

で、整体師とリフレクソロジストの認定資格も取り。


その後はまたお客様のご意見をお聞きするうちに、そうか、頭部(お顔)だって体の一部だよな…

と、フェイシャルエステも取り、オイルでのアプローチもできたら鉄板だな…

と、バリに飛んで、本場のバリニーズエステの資格を取り(笑)

猪突猛進もここまで来ると呆れますね。


最後はヨガインストラクター。

このきっかけは、当サロンに来てくださっている方でご存じの方もいらっしゃるかも。

今回は割愛しまして、結論私がヨガにはまりきってしまったのですが…



一時、カウンセラーはもうやめようと思ったこともありました。

今も、カウンセリングはご希望があったときにさせていただいておりますが、○○療法などは一切していません。

ただ、お話しをお聴きして、お話しをするだけです。


カウンセラーという立場で、というよりも、ひとりの人間として、ひとりの人間であるその方に向き合っている感じ。


先日も、ちょっと手荒いようなアドバイスをして、ふたりで笑ったのですが、それをチャレンジされたそうで、うまくいきました!と笑顔を見せてくださって(笑)


机上にもたくさん学ぶことはあるのかもしれません。

でも、机上では学べないことがある。


どちらかと言うと、私はその机上ではないところでお悩みと向かい合っているのかもしれません。

世の中のカウンセラーさんからしたら、邪道かもしれませんね(笑)



でも、思いはただひとつ。

笑顔になったら、その笑顔がたくさん溢れるようになったら、胸の苦しみがすーっと落ちたら、一歩一歩小さな歩幅でも進めるようになっていただけたら。


それだけなのです。

以前は、いろんな方法を模索したこともありました。

けれど、結論今のスタイルにおさまったのです。



10人いたら、必ず10人違うお悩みで、違う生き方で、違うパーソナリティーを持ち、100人いたら100通り、1000人いたら…


だから、10通りのお話しになり、100通りに、1000通りになる。

そこに、「私」は関係なく、「あなた」がどうかということのお話しをするのです。



また、カウンセリングをお選びいただかない場合でも、整体やリフレ、フェイシャル、ヨガ。

セラピーなどをお選びいただいても、

「カウンセリングをしてもらったような気がします」


と言っていただくこともあります。

それでいいと思っています。


整体は下を向いて、顔が見えないでしょう?

言い難いことも、言えるかもしれないから。



そんなサロンです。

行ってみようかな…

そう思われたら、是非ご連絡くださいね。


お待ちしております。


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■ 取手サロン ■

〒302-0004 茨城県取手市取手2丁目13-30 ヤマザキビル2F
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■ 木曽サロン/菜食和カフェ WABI SYUBI ■

〒397-0101 長野県木曽郡木曽町三岳

連絡先 同上


※ お電話でのお問い合せは、出られないことがございますので、メールでのお問い合
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■「ほぼ痛みがなくなりました」というメールをいただきました■

2017-02-15 12:21:34 | ココロとカラダ
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先日いらっしゃったお客さまから、嬉しいメールが届きました!


「あれから本当に痛みがほぼないです」


嬉しかったです、本当に。

こうしてセラピストとして生きているのは、ただひとつ。

お辛い状況から抜け出していただきたいってことだけ。


楽になって、笑顔になって、それを拝見できたらそれが私にとっても大きなご褒美。

それ以外にはなんにもないんです。


これまで、自分で言うのはなんだかなぁ…

と、思っていたけれど、皆さん言ってくださるのは、

「施術もヨガもしたいけれど、会ってお話ししたい」

と言うお言葉。


その度、本当にありがたく思います。

そんな風に思っていただけること、感謝しかないです。


そして、今回、

「この素晴らしい技術はもっと広めたらいい気がする」

とのお言葉をいただきました。


私自身は、これまで特に技術とか、特別なことをしているという感覚はなかったのですが…

宣伝的なことは、これまで同様あまりしないでしょうけれど(笑)考えて行こうかな、なども思いました。


していることと言ったら、私自身のエネルギーをいつも高めておくことでしょうか(笑)

そして、ヨガもそうですが、一旦施術に入るとそこへの集中のみ。

お客さまのお心とお体に集中するのです。

たったそれだけのことです。


お客さまのお心やお体は教えてくださいますし、私の指や手根、全てがそこに向かいます。


あとは、これまでの知識や知恵が手伝ってくれるのです。


お役に立てることがございましたら、是非おいでくださいませ。

お待ちしております。


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■鼻呼吸が当たり前になったら…■

2017-02-13 13:07:08 | YOGA
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昨日、ヨガレッスンにみえた生徒さんYさんとお話ししていたときのこと。

ひとつ前に書いた記事と通ずるようなことなのですが…


⇒ 『行きつくところは、血流



ヨガは、基本的に特別な指示がない限り鼻呼吸です。

鼻から吸って、鼻から吐く。

口は殆ど使いません。

稀に、そういう呼吸を使った運動などもあるのですが、基本的には鼻。


ビギナーさんが最初に???なお顔をされたり、実際にお声に出しておっしゃったりすること。


「え?鼻から出すんですか?」


です。

例えば、ストレッチなどの際指導されるのは、鼻から吸って口から出す。

ではないですか?

マラソンなどでも、鼻から吸って、口から出す。

ですよね?

スッスッ、ハッハッ、みたいな。


では、口を使わない呼吸で何が起きるのでしょうか?


Yさんは、この1年以上お風邪をひかれていないそうです。

一昨年の11月からヨガを始められて、その時正にお風邪をひかれていたそうなのですが(私は忘れてしまっています(笑))、咳風邪をよくひいていたのに、もうそれ以来ひいてないですよ~と、昨日おっしゃっていました。


私もまた、最後に新型インフルエンザに感染したちょうど7年前ぐらいから病気にかかっておりません。

皮膚に湿疹が出てしまったとき一度皮膚科に行ったことと、歯医者さんぐらい。


その、インフルエンザに感染したときから講座を始めたんですよね(笑)

仕事できませんから、この時間勿体ないな、と。


だから、ヨガ歴丸7年になります。

ちょっと余談でした。


そうそう、Yさんご家族にも簡単にできる腹筋に効く運動だけを教えたりしているそうなのですが、どうしても口で呼吸しちゃうんですよ~ともおっしゃってました。

そうなんですよね、なかなかそれまでの固定観念というものは変えるのは簡単ではなかったりしますよね。


何度も何度も繰り返すうちに、自然に身についている。

そうなったら、もうずっとそれが当たり前になってきます。


鼻呼吸のおかげなのか、ヨガ全体のおかげなのか、様々なことからなのでしょうけれど、山や階段を昇っても息が上がりません。

不思議なのですが、特に体を鍛えているわけではないんですけどね。

最近はちょっと不摂生な感じがあるので(笑)上がるかな。


ヨガをされていなくても、ちょっと鼻呼吸を意識されてはいかがですか?


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■行きつくところは、血流■

2017-02-13 06:54:26 | ヨガリトリート
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骨格、筋肉、循環器系、リンパ組織、消化器系、内臓…

いろいろ突き詰めてみて思うこと。

やはり、血流に辿り着きます。


肉体的なことを言うと、血流。

でも、肉体的ではないこと。

心の方からも言えること。


緊張は、必ずしも絶対的に悪いこととは思いません。

ときに、緊張するときが必要なこともあります。

集中しているときは、ある意味緊張状態だったりしますが、それがないと成し遂げられないこともあると思うんです。


でも、ずっと緊張状態が続いてしまっている場合。

無意識の緊張状態。

それは、やはり良い状態とは言えず、血流に大きな影響を及ぼします。

まず、呼吸が浅くなります。


ヨガで、腹式呼吸・胸式呼吸をお教えするのですが、腹式呼吸も最初は簡単ではないにしろ、意外にお腹を使った腹式呼吸は繰り返す度にできるようになってきます。

ですが、皆さんおっしゃるのは胸式呼吸の難しさです。

胸を拡げるということがこんなにできないなんて…

そうおっしゃいます。


通常、緊張状態のときに、人間はまず腹式呼吸はできていません。

では胸式呼吸ができているのか?

と言えば、形で言えば胸式呼吸のようなものですが、本当に胸式呼吸をするときのようなものはできていません。

浅い、胸でも上部でするようなもの。


そのような呼吸では、血流がよくなるわけがありません。


なので、長く続く緊張状態は、やはり血流にとってよいとは言えない。



そもそも、人間には自然治癒力が備わっていて、それは人体全てを使って循環し、成り立つものです。

現代は、食生活をはじめとして、様々な要因からその自然治癒力を低下させることが多い。

免疫力が低下する傾向のことばかりが巷に溢れ、それでも、それを否定ばかりもしていられませんよね。


そして、健康のための健康に関する情報過多。

よく、お客様から、何を信じればいいのかわからないですよね、とのお声を耳にします。


本当に必要なものは、ことは何でしょうか?

健康でいることは、一番。

生きる上で、お体がお辛い状態が続くのは苦痛ですものね。


それを求めているはずが、情報過多に翻弄されてしまって、健康のためにする健康に関する情報収集では、なんだか本末転倒になってしまうような気がするのです。


本当に自分に今必要なもの、ことは何だろうか?

一度考えて、様々なメディアの様々なお腹いっぱいになるような情報に翻弄されずに、ご自身の中で合点の行くもの。

そういうもの、ことに出会えたとき、そこへの道が開かれるのかな…


そんなことを思いました。


本当は、とってもシンプルなんだと思います。

あれもこれもといっぱいのものをシンプルな肉体に纏わりつけるのではなくて、シンプルな食、シンプルな運動、シンプルな生活。

それを送っていたら、本当はそれで。

プラスよりも、マイナス。


全てをリセットすることは、最初は難しい。

そうかもしれません。

だから、最初から全速力で走るようなことはせずに、ゆっくりの速度で歩き出す。

そこからしか、最後まで歩き続けるにはないのかもしれません。


でも、歩くのを止めてしまったり、全速力で途中で引き返したら前と同じ。


今日は1歩だったよ。

それでも、1歩進んだのだから素晴らしいこと。


今日はお休みした。


明日また半歩でも進んだらOK!


そんな風にできたらよいのではないでしょうか。




お辛い方の症状が少しでも楽になりますように。



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