リラクゼーション&ヨガ ~HEART&BODY THERAPY~ へようこそ

茨城県取手市のリラクゼーション&ヨガレッスン・サロンです
心と体のリフレッシュ&リラックスしませんか?

■木曽サロンの今後の予定□

2016-07-24 13:48:28 | 木曽サロン
この22、23日で木曽入りしておりました。

ちょうど木曽福島ではお祭りがあり、とは言えリフォームもあるのでお祭りに行くつもりはなかったのですが…

福島の友人宅に寄ることになり、思いがけずお祭りの時間とタイミングがあったので、お祭りを少しだけ見てきました。

奇祭みたいですね、木曽福島のお祭りも。

信州は本当に不思議で面白い。

それは、日本各地がそうなのかもしれませんね。


お祭り = お祀り

その お祀り を感じられるようなお祭りですかね。



さて、そんな木曽サロンですが、いつまでかかるんだろうと思いつつなんとなく輪郭は整ってまいりましたので、今後の予定をお知らせします。


本来の、木曽サロンを作る目的は、ヨガリトリート施設のためでした。

それには宿泊できる場所の確保、食事などのことを考えるところから。

でも、当面は簡易宿泊所の申請はしませんので、宿泊料金をいただくことはせずに行っていくつもりです。


ヨガと食事。


食事は、サロンにヴィーガン和カフェを併設させます。

ヴィーガンがわからない方に簡単にご説明させていただきますと、完全菜食料理を召し上がっていただくカフェです。

私自身が完全菜食なので、この5年に培ったものを召し上がっていただけたら…と思い、カフェを考えてまいりました。

また、上記のとおりリトリートも考えておりましたので、そのための併設ということもございます。


ヴィーガンと申しましても、世の中のものよりも緩い、昔ながらの日本の食がメインになるかと思います。

そこに、洋風のものもいくつかご用意させていただきます。


カフェはどちらかと言いますと、セラピーやヨガと同様にご予約いただくような形になるかもしれません。

当面は私ひとりでさせていただく予定なので。


リトリートの内容は、いろいろ考えてございます。

今のところ申し上げられるのは、ヨガレッスンと瞑想、自然豊かな中の散策などでしょうか。

日常の食から離れ、お野菜のお料理を召し上がっていただいて、新鮮な空気とお水を味わっていただきたい。

そんな気持ちから始まった構想です。


もうまもなくスタートします。

当面は上記のとおり宿泊料をお取りすることはありませんので、料金的にもリーズナブルに設定させていただく予定でおります。

是非ご興味がおありの方は、お問い合せくださいませ。


TEL 0297-85-5071 (携帯に転送されますので、24時間繋がります)

MAIL hbt-ka@crocus.ocn.ne.jp




また、木曽サロンは他にもいろんなことをご提供させていただこうと思っております。

たくさんの方が気軽に足をお運びいただけるような場所になれたら幸いです。


期日とうはっきりしましたらブログにてご報告させていただきますので、宜しくお願いいたします!



HEART&BODY THERAPY 小山


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■ HEART&BODY THERAPY ■


〒302-0004 茨城県取手市取手2丁目13-30 ヤマザキビル2F
TEL  0297-85-5071
MAIL  hbt-ka@crocus.ocn.ne.jp

※ お電話でのお問い合せは、出られないことがございますので、メールでのお問い合
せをおすすめいたします。


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■ヨガを始めるにあたって■

2016-07-19 22:05:23 | YOGA
ヨガをしたいと思っても、不安がたくさん。

そんなお話しをよく耳にします。


・ 硬いから、無理

・ 体力が持つかどうか

・ 他の人と比べて悲観的になってしまいやしないか

・ 続けられるかどうか

・ Etc.



ひとつひとつお答えしますね。


・ 硬いから

 A 硬いからこそヨガをしましょう!そもそも柔らかいのならば、アーサナ(ポーズ)は簡単にできるでしょう。 そして、お体も不調などはそれほどないかもしれません。

硬いからこそ、ヨガが力を発揮します。是非、それを実感してみてください。

・ 体力が持つかどうか

 A その方の体力・お体の状態を見ながらのメニューを組みます。 決して無理のないように。

無理をするぐらいならば、ヨガをする意味がありません。 無理なく、少しずつ進んでいけばよいのです。

・ 他の方と比べて…

 A これはよくみなさまおっしゃいます。 でも、本当はここを乗り越えていただきたいです。

人と比べる必要は、ヨガでなくともありません。 それぞれの人がそれぞれでよいのですから。

当サロンは、現在のところ基本的にパーソナルレッスンです。 なので、私とのマンツーマンになりますから、訊きにくいことも気軽に訊いていただくことができます。

そして、その方に応じたメニューをプライベートメニューとして組み立てることができます。

その二点が当サロンヨガの利点/特徴かもしれません。

・ 続けられるかどうか

 A これに関しては、私がどうこうと言う問題ではありませんので、個々の方々にお任せすることしかできません。

ですが、大半の方は続けられます。 どうしても続けられない理由がある場合は、一旦お休みされたりすることもあります。

したいと思うときにされたらよいのだと思います。

一旦お休みされたりやめられたりしても、当サロンはいつでもお待ちしております。


またヨガをしたいな、と思われましたら、いつでもいらしてくださいね!!


他にも、何かご心配、不安なことがございましたら遠慮なくお訊ねくださいませ。

ひとつひとつ、ご説明させていただきますね。


是非ヨガをご一緒しましょう!



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■しっかりと筋肉を使うのです■

2016-07-18 16:05:05 | YOGA
前回に引き続きアジャストヨガ(と勝手に呼んでいます)をお選びいただいたMさんとのヨガ。

今日もとっても楽しいお時間を共有させていただきました。


準備運動から調整していきますので、やはり時間がかかってしまいます。

通常のHBTのヨガは、流れ重視ですので、その分アーサナも多くできるメリットがあります。

けれど、じゃあアジャストしながらのヨガはデメリットか?

と言うとそうではなく、今後のことを思ったら、それはそれでメリットのある行為かと思います。


何を基準にヨガをされるか、ですよね。


リラクゼーション、健康維持など、ヨガを知りたいというよりは別のところに基準がおありの方はアジャストをしっかりせずとも、目視でのアジャストで十分ではないでしょうか。

それは、気づいたらさせていただいておりますので。



さて、Mさんはしっかり覚えたいというところに基準がおありなので、そういう方に向けてもまた、真剣に楽しんで詳しくお教えしたいと思っております♪

でも、それもMさんが1年経過したからのこと。

流れはもう、Mさんに浸みついているからできることです。


1時間、これまでだってしっかりされてきたはずですが、より深くよりしっかりと伸ばしたり縮めたりができるようになるはず。


なので、

「疲れたでしょ?」

とお訊きすると、はいとおっしゃっていました。


調気法のときにはもう、睡魔が襲ってきていたかな…

そこはもう、しっかり休んじゃってください!

いつか、調気法だってしっかりできるようになりますから。

どれもこれも、じゃなくて、今はアーサナ・準備運動をしっかり習得されればよいではないですかね。


来週は、別バージョンの準備運動を取り入れることになっています。



いろんなヨガの表情を楽しんでくださいね!

今日もありがとうございました。



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■アーサナのアジャスト■

2016-07-17 02:23:09 | YOGA
今日(もう昨日になってしまいましたが)は、ヨガを再開されたHさんとヨガをご一緒しました。


そして当面のヨガは、Hさんと話し合って、アジャストをメインに進めていくことにしました。

見た感じでは、Hさんのアーサナは殆どアジャストは必要ないように思えます。

が、微調整していくとやはりちょっとずつ改善する箇所は出てくるものです。

それは、私もそうかもしれません。

どうしても、癖のようなものもできてしまいますしね。

なので、私は全身映せるようなもの(ガラスだったり、鏡だったり)の前でアーサナをしたりしてアジャストします。

写真を撮ってもらって、調整するときもありますが、基本的にひとりで行っているのであまり頻繁にはできません。



さて、そんな今日のヨガ。

やはり楽しいですね。

補正されていく、納得していくことに繋がる。


安定が保たれていく。

肉体の安定が保たれていけば、内側の安定に繋がって行く。


本日も楽しく素晴らしいお時間を共有させていただきました。

ありがとうございました!





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■ウォーキングをスタート■

2016-07-13 14:13:42 | ココロとカラダ
ウォーキングをスタート!!

したのは、私ではありません(汗)


お客様です(笑)



お客様Kさんは、以前からお付き合いがあって、いつかのブログにも書いたかもしれないのですが、移転などで一時お逢いせず、また取手に移転してから来て下さるようになったのでした。

でも、その再会したときは…

もう、お気の毒のひとことしかありませんでした。


ちょっとお時間をいただかないといけないな。

それが、初日の感想でした。

けれど、思った以上によくなられて、二回目だったか三回目だったかにはヨガ&施術に切り替えられました。

すると、またどんどんスピードを上げて。


この数か月は、本当にお元気です!

お逢いするたびに、心身共に充実してらっしゃるのがわかる。


それを拝見できるだけで、私はしあわせだなぁと思うのです。



さて、そのような経緯がおありのKさんがウォーキングを始められたとのこと!!

もう、とーっても嬉しかったです。

無理なくされたらいいな。

気持ち良く、楽しく。

それに尽きます。



よく、「前向きに」って言葉を使うこと多いじゃないですか?世の中で。

私も昔は使ったかもしれない。

ポジティブとか。


でも、それってそこに向かえないときに無理矢理向かっても結果は前向きになれないのだと思うんです。

それならばいっそのこと、その向かえない状況をし尽してしまう。

なんでもそうですけれど、結論抑えることになることはいつかまた顔を出してしまうから。

だから、消失・昇華(はたまた消化)するまで尽くさないと。



後ろ向きだから悪いとか、ネガティブだとかなんだとか。

そうしかなれないときに、うわっつらだけ整えたって、それは違うんじゃないか、と。



文字とか言葉が先行してしまって、心やら内側が置いてきぼりになってしまいます。

情報過多。

それに惑わされないで行きたいですね。



最近…

あー、テレビだとすぐに信じてもらえるんだー

ってこと、結構あって(笑)


一般ピーポーは、いっくらおんなじこと言ってても、聴く耳持ってもらえないこともあるものです。

それでも、ずっと聴く耳持って下さった方もたくさんいらっしゃるからそれでいっか!



「本当」なんて、角度が変わると逆さになったりするから。


本当の本当は、どの角度からでも変わらないんですけどね。



さて、ってことで、超お元気になられたKさんの今後が楽しみなのでした。

ウォーキング、楽しんでくださいね~!




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