しもじも日記

早稲田大学出身の経営コンサルタント
日々思ったことを呟きます!

フィットネススコア

2016-10-11 05:30:00 | 日記

四日で成果でました。

筋肉量 1.1キロ増加
体脂肪量 0.9キロ減少
体脂肪率 1.6%減少

基礎代謝量 34kcal 増加

1日1万歩が良いのでしょうか。

こちらに関しては百日実践には入れておりません。

例外もありますので 笑

筋トレし始めてから
夜が眠くて眠くて。
朝が早い。

早いときは朝の三時 笑

食べる量を減らせばもっといいのですが、食べたい....んだな💧



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