0308 食事、問題はあぶら？間食？

ラジオ体操出席

昨日に続き　今朝も寒い

 

食事

朝　もやし、わかめなどはいいと思うけれど・・・

　

 

昼食

朝の残り

 

夕食　油でいためたり、お味噌汁にあぶらふを入れたりで

　　　カロリーは多いです。

 

間食は・・・忘れました。ちょこちょこ食べています。

 

送るものを送りました。

明日夜に時間指定。

 

夜・・・ダイエットのテレビ