高尾山＆スポーツ

ゴールデンウィーク、皆さんは、如何お過ごしでしたでしょうか？？

私は、日頃の運動不足（？）もあり、ある半日は、友人と、森林浴をしに、高尾山ハイキングに行きました。





登山と言えば・・・ドイツで国家試験をすべて終了した直後に、友人と、スイスのアルプスに一週間程、トレッキングに行った経験がありますが、大自然のあまりのスケールの大きさに感動の連続でした
しかし、、、初級者コースで満足していた私に、体力のある友人は物足りなくなり、2日目からはどんどんレベルアップし、中・上級者コースに行くにつれて、私はバテてしまい・・・
（いきなり、登山電車で、３０００メートル上がった時には、一面銀世界で、寒さと空気の薄さで、私は高山病になり、歩くのもやっとでフラフラでした。。）迷惑を掛けてしまったので、、、

「登山は、同じ体力の人と、行かないとお互いに楽しめない！」

と言う、教訓（？）も得ました。（その他はとても楽しかったですが！）

その経験以来・・・登山はちょっと自信がなくなり・・遠ざかっていたのですが、友人に誘われて、「高尾山くらいなら小学生でも登ったし、大丈夫だろう・・」と、お天気も良かったので、久々に行く事にしました。

爽やかなお天気で、今回は、景色を楽しみ、おしゃべりしながらのんびりマイペースで（と言っても、時間をはかったら、標準登山時間より、ずっと早かったのですが・・・）あっという間に、頂上まで着いていましたが、見晴らしを眺めながら、おにぎりと、なめこ汁を飲み、気持ちよかった〜
夕方から、友人も仕事があり、お昼過ぎには、下山していましたが、ちょっと、リフレッシュできた半日でした！

ベルリン時代は、最後は郊外に住んでいたので、湖と森に囲まれていて、休日は近所の住人に誘われて、ジョギングやサイクリング　をしたり、何かと、身体は動かしていたのですが・・・、帰国以来、「運動ゼロ」の生活が続いており（苦笑）、「このままでは、マズイかも・・」と思い直し、４月から、ジムに通ってみる事にしました！
ヨガのクラスなどもあって、肩こりもなくなり、体調も良いみたいです
２３時まで開いているので、夜一日の最後に汗を流し、温泉や、サウナもついていて、結構リラックスできます。
でもいつまで、続くかな〜？？頑張ります（笑）