今日の体重
体重…80.30
体脂肪率…20.0
内臓脂肪…13
筋肉量…60.9
代謝量…1795
骨量…3.3
今日のexercise
シェイプステップ45
シェイプエアロ45
今日の摂取単位…7+5+8+1.25+2+7＝30.25単位 またやってしまった。30単位越え。パンふたつは禁止。笑。
朝飯…７単位
昼飯…５単位
パン292+344＝636/80＝８単位 パンはふたつ食うとヤバイ。(^_^;)
温野菜は1.25単位。これは腹もちがいいかも。サワー２杯で２単位
スパゲティは571＝７単位
時間を気にせずに、いつまでも夜更かししていられる週末。
大好き。
時間に縛られるのは、ウィークディだけで十分。
だから休みの週末くらいは、だらしなくいつまでもズルズルをPCに向かっていたりする。
それも、酒に酔いを任せながら。。。
酔ってると平和だ。
酔ってると不安がなくなる。
酔ってるといつのまにか眠れるし。
酒を飲まなくても眠れるのだけれど、なぜか酒の力で眠りたくなる。
それが酒由来の浅い眠りであったとしても
浅い眠りだからと言って、それが何の支障になろうか。
心地いい。
恋しさを聞かせてよ、他人じゃないならなおさら。
浅い眠りかぁ。
それもいいなぁ。
BGM…浅い眠り 中島みゆき
おっと。
納戸の角型引掛シーリングが欠けてしまい、蛍光灯が掛けられなくなった。
自分で直せるものなのかと思って、ネットで調べたら
素人がやると感電することもあるという。
俺？ 1000％、ド素人。ｖ(^_^;)
感電はしたくないんで、電気屋さんにお任せすることに。
でも、たかがシーリングひとつのことで来てくれるのだろうか。
ふー。
つまんないことで散財かぁ。
