てんきの練習記録

てんきの練習記録

【練習】2017年8月5日(土) 15時00分 ~18時00分@港SC

2017-08-05 18:55:21 | 練習
【2017年度、40回目】
参加メンバー:計6人、立ち上げメンバー1人+いつもの新メンバー男性4人+いつもの新メンバー女性1人

練習内容:
1.対人パス、レシーブ
2.3人レシーブ
3. 1人レシーブ
4. サーブカット
5. フリースパイク
6. 強打レシーブからのコンビ
7. 2段トス
8. サーブ
9. バックアタックゲーム

今日の体育館はもの凄く冷房が効いていて気持ちよかったです。
人数は少なかったのですが、こまごましたことにもトライできました。

3人レシーブでは、ボールが落ちる回数が減ってきたような気がしました。
物足りないような気もしたので、
最後に1人レシーブを2セット行いました。
俊敏に動けるような球出しにしましたので、罰ゲームのような1人レシーブとは違って短時間になりましたが、
がんばってくれました。

サーブカットは3人で行いました。
ライトが拾った場合は、レフトがスパイクまたはトスに入るようにしてみました。

フリースパイクは、セッター2人で交代して行いました。
よく考えたら、毎回来るセッターは決まっているので、
アタッカーごとに合わせていくのではなくて、そのトスにみんなが合わせていく方が効率が良いと思いました。

強打レシーブからのコンビでは、元凄い人にレフトから平行トスを打ってもらい、
それを拾ってからコンビを組む練習をしました。
バックアタック速攻も感覚的にできそうな気がしました。
Cクイックも使えましたし、1番ももう少し速くしても大丈夫な感じでした。

2段トスは、打つ人によって、速いトスにしてみたりしました。
アンダーハンドのトスでも速い平行を挙げられていたのは良かったです。
打つ方もよく跳べていました。

サーブの打ち込みでは、ジャンプサーブの質が上がってきているように思いました。
助走の入り方も少し違うパターンを試してくれたりもして、安定感も上がってきました。
軌道が面白いので、今後どうなるか楽しみです。
フローターの方は、ストレート打ちが速いボールになって良かったです。
まだクロスよりも精度は落ちますが、試合でも使ってほしいと思います。

最後にバックアタックゲームを行いました。
メンバーを入れ替えながら、5点マッチ5セット行ったのですが、
みんな少なくとも1勝はできて、楽しくて良かったです。

明日の夜は、暑い体育館ですが、
地道にがんばりましょう。

宜しくお願いします。

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