参加メンバー:立ち上げメンバー4人+いつもの新メンバー男性2人+新メンバー男性2人+新メンバー女性1人+見学女性1人
練習内容:
1. 対人パス、レシーブ
2. 6人レシーブ(セッター重視、乱れたボールを遠いほうへトスにする)
3. スパイク4番
4. スパイク1番
5. フリースパイク
6. 4対3でゲーム2セット
7. メンバー替えて4対3でゲーム2セット
8. メンバー替えて3対3でゲーム2セット
9. サーブカット
練習内容:
1. 対人パス、レシーブ
2. 6人レシーブ(セッター重視、乱れたボールを遠いほうへトスにする)
3. スパイク4番
4. スパイク1番
5. フリースパイク
6. 4対3でゲーム2セット
7. メンバー替えて4対3でゲーム2セット
8. メンバー替えて3対3でゲーム2セット
9. サーブカット