 | 50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書) |
| 南雲 吉則 | |
| 講談社 |
まあ、買わなくていい本です。立ち読みで充分!
書いてあることは、まっとうなことがほとんどです。当たり前のことなので、いまさら聞いても新鮮みがない。とにかく、無理な運動はせずによく歩く。食事は、腹６分目に。空腹感を覚えることがよい。間食はしない。
新しく得た知識といえば、果物を皮ごと食べるということ。野菜もです。ミカンは、ちょっと私には無理ですが、林檎、柿なら大丈夫でしょう。まあ、これは、覚えているときには実行したいです。
また、ごぼうはあくを取らずに料理していいとのこと。半信半疑ですが、やってみましょう。
著者おすすめのごぼう茶は、作るのがちょっと面倒なので無理でしょう。
では、この本はブックオフで売ることにします。
