hasemamaのつれづれ日記

気の向くままに、好きなことをつづってみます・・・

昭和~

2013年06月30日 | Weblog
懐かしいおもちゃ達

<川の駅にて>


今日は、いつもの日曜。
午前中はゴルフ練習&買い物へ。
午後はカレーを作り、ラジオ&ゴルフ中継。

明日は1日で映画の日。
夜の部と、8月のミュージカルをポチッと予約。

お楽しみがあると頑張れるのです




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初期設定終了~ 嫁入り前

2013年06月29日 | パソコン小技
TVチューナー内蔵の男前PC

今日 お届けの予定です。


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わーい

2013年06月28日 | パソコン小技
ゆーみんも iPad~!



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はやっ!

2013年06月27日 | ゴルフ
7:56スタート

9:40にハーフ終了

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再会

2013年06月26日 | Weblog

仕事で都内に転勤してきた従姉妹と数年ぶりに再会。昨日お教室を訪ねてくれました。



お土産までいただいちゃいました。

今度は仕事抜きでゆっくりおしゃべりしたいです!
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今年も

2013年06月25日 | Weblog
アガパンサスが、咲きました~

別名:ムラサキクンシラン

花言葉は誠実な愛 恋の訪れ だそうです。。。 !



カラスウリは実がなるかな?
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スカイダック入水~!

2013年06月24日 | ピクニック
スカイダック入水シーン



お天気も良く、レディース会メンバーとのおしゃべりも楽しかったです。
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スカイダック~

2013年06月23日 | ピクニック
今日はレディース会

これに乗りました~



川から上がって小休止

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EXW

2013年06月22日 | Weblog
先日の事。
異業種交流会に出席し、EXW エクササイズウォーキングのお話を聴く機会がありました。

iPadでメモったものを記載します。

心拍数は 100~110

1km 12分歩きを8分~10分程度の早歩きに

運動効果は、激しい運動より効果的

20分くらい だんだん長く 無理をしない ストレスなく!が大事

ジョギング 急ぎ歩きくらいから

1週間に3回は!

続けることで 体が覚える

食べる量 食べ物にも気をつける

自分を知ること ほどほどにすること



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鎌倉紫陽花散歩 2

2013年06月21日 | ピクニック
何時訪れても 素晴らしい~ 梅雨のお楽しみ。

皆さま、日本の四季を楽しみましょう
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