ILCHIブレインヨガ高崎スタジオ

体、心、脳のバラスの取れた健康で幸せで平和な自分の人生を作りましょう!!

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ようこそいらっしゃいました。 こちらは東洋医学と脳科学を融合させた新感覚ヨガ、イルチブレインヨガ高崎スタジオのブログです。体の健康はもちろん、心も楽になる情報が満載ですので、どうぞごゆっくりしていってくださいね^^

平和の呼吸~私達はもう息を吐き出すべき地点に来ている

2016年04月26日 | ILCHI希望の手紙

平和は抽象的な概念ではなく 

私たちの生命であり、呼吸です。 

 

1分ほど息を止めてみてください。 

すぐに息苦しくなって血圧が上がります。 

しかし、息を吐き出すと、 

呼吸が通って頭がすっきりします。 

 

今、人類はめいっぱい息を吸い込んだような状態です。 

私たちはもう息を吐き出すべき地点に来ています。 

 

現在の人類文明は、 

息を吸い込むこと、つまり 

より多くを所有し、蓄積することに重きを置いています。 

成長を追求すればするほど 

生態系は破壊され、精神は荒廃していきます。 

 

地球の持続可能な未来のためには 

物質文明のバブルを減らし 

空(カラ)にする必要があります。 

 

こうした生命の法則を守るなかに 

個人と社会の健康と平和があります。 

 

一指イスンホン「希望の手紙」より(http://www.ilchi.jp/)

 

 

今日もおつかれ様でした。

高崎タジオでは皆様の健康をサポートしていきたいと思っています。

 

 

 

高崎スタジオ:http://ilchibrainyoga-takasaki.com/

イルチブレインヨガのHP:http://lp.ilchibrainyoga.com/  

 

高崎教室連絡先 080-1117-8950(担当 後藤)

高崎市江木町1501ー2 アートビル2階

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事の順序を考えてみる~順序通りではダメな事もある

2016年04月22日 | ILCHI希望の手紙

 

世間には手順に従わねばならないことがありますが 

順序通りではダメなこともあります。 

 

例えば、ビル・ゲイツやスティーブ・ジョブズが 

ビジネスを始めたいけれど 

「順番が違う。まず大学を卒業しなきゃ!」と思い 

大学を卒業してから起業していたら 

成功できなかったかもしれません。 

 

自分が分かることから、簡単なことから、 

できることから、まず行動すれば 

それをした後に、またはそれをするプロセスで 

分からなかった問題についての情報が得られたり 

行動し続けていると、問題の答えを見つけることもあります。 

 

本当に必要なこと、価値があることには順序がありません。 

行動せずに、成功か失敗かを予測したり 

挑戦せずに立ち止まれば、自信がなくなってしまいます。 

 

私たちは無限の創造力を持つ自然知能として生まれました。 

しかし、詰め込み教育で勉強しながら 

言われたことしかできない人工知能になっていきます。 

人工知能の人は、ディープランニング(深層学習)をする 

コンピュータに追いつくことができないでしょう。 

 

自然知能の備わる人間は、 

自発的に行動することに価値があります。 

私たちの脳を自然知能として活用しましょう。 

 

一指イスンホン「希望の手紙」より(http://www.ilchi.jp/)

 

高崎スタジオでは皆様の健康をサポートしていきたいと思っています。

 

高崎スタジオ:http://ilchibrainyoga-takasaki.com/

イルチブレインヨガのHP:http://lp.ilchibrainyoga.com/  

 

 

 

高崎教室連絡先 080-1117-8950(担当 後藤)

 

 

 

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通じ合う~心を分かち合いたいとき

2016年04月19日 | ILCHI希望の手紙

 

常に多くの言葉が必要なのではありません。 

誰かを慰めたいとき 

誰かと心を分かち合いたいとき 

必ずしも多くを語る必要はありません。 

 

通じ合いたいと思うとき 

言葉を超えて、心で 

心を超えて、魂で 

つぶさに感じてみてください。

 

一指イスンホン「希望の手紙」より(http://www.ilchi.jp/)

 

被災地へ平和の祈りを送ります。

 

 

高崎スタジオでは皆様の健康をサポートしていきたいと思っています。

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腸デトックスヨガクラスを行います(^o^)/~~☆

2016年04月12日 | 高崎studio news

腸デトックスヨガを行います( ^-^)ノ☆

 

☆参加者募集中☆です。

良い腸内環境は健康の基本。

腸を活性化する体操、呼吸瞑想エクササイズが体験できます。

お気軽にどうぞ。

 

☆4月14日(木) 10時~11時30分

☆高崎市総合福祉センター(たまごホール)1階体育室

☆参加費1000円

☆動きやすい服装。バスタオルorヨガマット持参

 

☆お申し込み・お問い合わせ☆

 080ー1117ー8950(後藤まで)

 dahn_takasaki@yahoo.co.jp

 

 

 

 

高崎スタジオでは皆様の健康をサポートしていきたいと思っています。

 高崎スタジオ:http://ilchibrainyoga-takasaki.com/

 イルチブレインヨガHP:http://lp.ilchibrainyoga.com/  

 

高崎教室連絡先 080-1117-8950(担当 後藤)

 高崎市江木町1501ー2 アートビル2階

 

ありがとうございました(’-’*)♪

 

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自然治癒力アップ!健康は腸から

2016年04月03日 | 高崎studio news

高崎のみなさまに今日も腸の話をお伝えします。


腸内細菌を整えて自然治癒力アップ


入学や進級、転勤、部署異動など、環境の変化からストレスが増しやすい春になりました。

転居や新生活への対応などによる負担が増えたり、決算期末に向けていつも以上のプレッシャーを感じたりして、ストレスを抱えやすい時期です。

ストレスを過剰に抱えると、体内にある「NK細胞(ナチュラルキラー細胞)」という免疫細胞の働きが低下して、体調を崩しやすくなることが分かっています。

健康管理をしっかりとしているはずの受験生が試験前に体調を崩すことが多いのは、プレッシャーや不安でストレスが増加し、NK細胞の働きが低下するためだと考えられます。

免疫の活性化のカギを握るのは、腸です。

NK細胞に代表される免疫細胞の7割は腸に存在しているとされます。

腸にいる細菌は日ごろから免疫細胞を鍛え、パワーアップを促してくれています。

つまり、免疫細胞が元気に暮らしているのは、腸内細菌のおかげなのです。
このため、腸内細菌のバランスを整えることが、免疫力のアップに直結します。

イルチブレインヨガでは、腸内細菌の集まりである腸内フローラを活性化することで、免疫力を高めるエクササイズを実践しています。

ありがとうございます。



 

高崎スタジオでは皆様の健康をサポートしていきたいと思っています。

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