春風に吹かれて

二人の息子を子育て中の主婦です♪趣味はコーラス・ピアノ・ダイエット(!?)です(^^♪

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ダイエット やせる!痩せる!体脂肪を激減する会♪

2007-03-18 02:05:13 | Weblog
ダイエット やせる!痩せる!体脂肪を激減する会♪
キックボクサーが教える簡単ダイエット!


運動の必要なし!
お腹いっぱい食べてよし!

このダイエットの基本は、この4点だけです・・・!

① 間食のタイミングを私の指導に従ってずらす。但し、何でも食べてよし。
② 夕食の調理法を少し変え、満腹に食べる。食材は自分の好きなものを使う。
③ 料理の味付けを少し変え、「太る」物質を排除する。
④ 夕食に重きを置き、栄養万点のものを大量に食べる。

ダイエットをしたい人だけでなく、
「健康食」を目指している人にも知っておいて欲しい内容です。

ダイエット やせる!痩せる!体脂肪を激減する会♪
キックボクサーが教える簡単ダイエット!

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