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何だか元気の出ない日

2017-06-19 21:19:40 | 日記
昨夜はなかなか寝付けませんでした。。

もしかして変に温度が高かったのでしょうか??
睡眠不足にチョー弱いです

今朝は少し朝寝まででしてしまいました
10分位寝たでしょうか

でも、今日は全然元気が出ません

昨夜NHKで“睡眠負債”のお話をしていました。
とってもよく分かります
睡眠不足の時って失敗がとっても多いです
それだけではなく、うつ病や認知症の危険もあるそうです

いい睡眠をとるように、心がけましょう(*^-^*)
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