散々＆ほぼ良好

昨日は、競技スクールのスキルチェックでした。
この数週間、競技の練習不足だったので散々な感じで終了。
またこれから12月初旬の福岡オープンに向け奮起しなくては！と思っているところです。


そのスキルチェックの時に提出するのが体成分(インボディ)測定。


結果は







体脂肪17.6%
(女性にしてはやや少なめですが、一番少ない10年前が12. 6%。着々と増えてるから気をつけなきゃ(/ー￣;))
あとは比較的、標準値。


総合評価も同じく。






やっぱり下半身が発達してる(笑)



ケガをしないために、そこだけは落ちないようにしなくては。



３ヶ月に１度のインボディで
自分の身体の変化を確認する。
これ大事～☆
スポーツクラブで測定できます。是非計ってみてください🎵
そして、結果をコソッと教えてくださいね(笑)